| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.11.2012 torstai | 06:30:00 aamu | Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 250g | 162.5kcal | 10.5g 42kcal 27% | 12.3g 49kcal 31% | 7.5g 68kcal 43% |
| 01.11.2012 torstai | 06:30:00 aamu | Minttu (yrtti) (Luonto), annos 5g | 5g | 2.2kcal | 0.2g 1kcal 23% | 0.4g 2kcal 60% | 0.1g 0kcal 17% |
| 01.11.2012 torstai | 06:30:00 aamu | Erikoishedelmä eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu (Fineli) | 120g | 68.1kcal | 1.2g 5kcal 8% | 12.8g 51kcal 85% | 0.5g 4kcal 7% |
| 01.11.2012 torstai | 07:30:00 aamu | Japp hazelnut (Marabou), annos 60g | 30g | 139.5kcal | 2g 8kcal 6% | 15g 60kcal 43% | 8g 72kcal 51% |
| 01.11.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 01.11.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Voimariini normaalisuolainen | 3g | 21.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 01.11.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 8g | 20.8kcal | 2.5g 10kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 52% |
| 01.11.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Vihreä tee (Fineli) | 150g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Härkäruukku (Saarioinen) | 300g | 360kcal | 15.3g 61kcal 17% | 36g 144kcal 40% | 17.1g 154kcal 43% |
| 01.11.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Pehmeä rahka (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 01.11.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Mustikka | 120g | 40kcal | 0.6g 2kcal 6% | 7.7g 31kcal 82% | 0.5g 4kcal 12% |
| 01.11.2012 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2012 torstai | 19:00:00 ilta | Japp hazelnut (Marabou), annos 60g | 30g | 139.5kcal | 2g 8kcal 6% | 15g 60kcal 43% | 8g 72kcal 51% |
| 01.11.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2012 torstai | 21:00:00 ilta | Perunarieska, Sinuhe | 30g | 57.3kcal | 1.6g 6kcal 11% | 12.4g 49kcal 84% | 0.3g 3kcal 5% |
| 01.11.2012 torstai | 21:00:00 ilta | Becel olive (Becel), annos 100g | 2g | 7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 3% | 0.8g 7kcal 97% |
| 01.11.2012 torstai | 21:00:00 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 21g | 21kcal | 3.8g 15kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.5g 5kcal 24% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1239kcal Erotus 19.9kcal Kuituja 13.2g | 2946g | 1258.9kcal | 67.2g 269kcal 22% | 134.8g 539kcal 44% | 47.9g 431kcal 35% | ||