| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.11.2012 maanantai | 06:15:00 aamu | Porkkanakakku makea kuorrutus (Fineli) | 70g | 242.4kcal | 5.7g 23kcal 9% | 23.7g 95kcal 39% | 13.8g 125kcal 51% |
| 05.11.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.11.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Vihreä tee (Fineli) | 150g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.11.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Ruisviipaleet, vuokaleipä (Pullapirtti), annos 36.5g | 37g | 83.3kcal | 3.2g 13kcal 16% | 15.5g 62kcal 75% | 0.9g 8kcal 9% |
| 05.11.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 8g | 20.8kcal | 2.5g 10kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 52% |
| 05.11.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Voimariini normaalisuolainen | 4g | 28.8kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 99% |
| 05.11.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Pippurinen naudanpaisti (Snellman), annos 7g | 35g | 34.3kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.1g 0kcal 14% | 0.2g 2kcal 72% |
| 05.11.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 05.11.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Karjalanpaistiateria1, (liha, sipuli, porkkana, 1110g) | 100g | 111kcal | 12.3g 49kcal 45% | 1.9g 8kcal 7% | 5.9g 53kcal 48% |
| 05.11.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 90.9kcal | 2.2g 9kcal 11% | 18.5g 74kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 05.11.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 16.6kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.8g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 05.11.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.11.2012 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.11.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 200g | 130kcal | 8.4g 34kcal 27% | 9.8g 39kcal 31% | 6g 54kcal 43% |
| 05.11.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Pehmeä rahka (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 05.11.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Puolukka (Fineli) | 150g | 58.2kcal | 0.7g 3kcal 5% | 10.2g 41kcal 81% | 0.8g 7kcal 13% |
| 05.11.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.11.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Laku | 50g | 189kcal | 2.2g 9kcal 5% | 38.5g 154kcal 83% | 2.6g 23kcal 13% |
| Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 1101kcal Erotus 56.8kcal Kuituja 12.2g | 2944g | 1157.9kcal | 62.8g 251kcal 23% | 132.1g 528kcal 48% | 35.7g 321kcal 29% | ||