| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.02.2014 tiistai | 08:35:56 aamu | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 6g | 32.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 25.02.2014 tiistai | 08:36:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.02.2014 tiistai | 08:36:01 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| 25.02.2014 tiistai | 08:36:13 aamu | Meetvursti (Fineli) | 12g | 50.8kcal | 2.6g 11kcal 21% | 0.1g 0kcal 1% | 4.5g 41kcal 79% |
| 25.02.2014 tiistai | 08:36:21 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 25.02.2014 tiistai | 08:36:28 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, 1 sokeripala | 250g | 53kcal | 0g 0kcal 0% | 13.3g 53kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:18:46 aamupäivä | Perunamuusi+voi, annos 100g | 150g | 172.5kcal | 3g 12kcal 7% | 30g 120kcal 70% | 4.5g 41kcal 24% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:19:05 aamupäivä | Kalakastike, lohikastike, kermainen (Fineli) | 150g | 149.7kcal | 9.8g 39kcal 27% | 3.9g 16kcal 11% | 10.2g 92kcal 63% |
| 25.02.2014 tiistai | 18:03:06 ilta | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 6g | 32.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 25.02.2014 tiistai | 18:03:12 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 33g | 29.7kcal | 5.3g 21kcal 69% | 0.5g 2kcal 6% | 0.9g 8kcal 25% |
| 25.02.2014 tiistai | 18:03:15 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.02.2014 tiistai | 18:03:19 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 25.02.2014 tiistai | 18:03:27 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.02.2014 tiistai | 18:03:53 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2014 tiistai | 22:00:00 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 25.02.2014 tiistai | 22:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.02.2014 tiistai | 22:00:00 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 33g | 29.7kcal | 5.3g 21kcal 69% | 0.5g 2kcal 6% | 0.9g 8kcal 25% |
| 25.02.2014 tiistai | 22:00:00 ilta | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 6g | 32.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 25.02.2014 tiistai | 22:14:52 ilta | Rasvaton raejuusto 0,3 % (Rainbow), annos 100g | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1447kcal Erotus 28.8kcal Kuituja 16.7g | 1820g | 1475.8kcal | 100.3g 401kcal 28% | 138.2g 553kcal 38% | 54.8g 493kcal 34% | ||