| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.03.2009 perjantai | 12:46:00 päivä | Linssi-punainen (raaka) | 30g | 91.2kcal | 7.5g 30kcal 32% | 15g 60kcal 65% | 0.3g 3kcal 3% |
| 20.03.2009 perjantai | 13:37:00 päivä | Seesamöljy, kylmäpuristettu | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 20.03.2009 perjantai | 13:37:20 päivä | Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 20g | 64kcal | 2.6g 10kcal 17% | 11.8g 47kcal 75% | 0.6g 5kcal 8% |
| 20.03.2009 perjantai | 13:37:53 päivä | Tomaattimurska (Fineli) | 250g | 73.5kcal | 1.4g 6kcal 9% | 13.3g 53kcal 84% | 0.5g 5kcal 7% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:01:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:03:00 ilta | Leipäaitta perinteinen varrasleipä (Lidl), annos 100g | 60g | 114.6kcal | 4.1g 17kcal 15% | 22.2g 89kcal 79% | 0.8g 8kcal 7% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:03:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 40g | 10.8kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.9g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:03:53 ilta | Seesamöljy, kylmäpuristettu | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:04:00 ilta | Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:33:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:34:00 ilta | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 20g | 68kcal | 2.8g 11kcal 17% | 11.2g 45kcal 66% | 1.3g 12kcal 18% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:34:34 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 50g | 22.8kcal | 1.5g 6kcal 27% | 2.4g 10kcal 43% | 0.8g 7kcal 30% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:35:38 ilta | Kurpitsansiemen, Risetti | 10g | 56.4kcal | 1.8g 7kcal 13% | 4.2g 17kcal 30% | 3.6g 32kcal 57% |
| 20.03.2009 perjantai | 22:35:00 ilta | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 230g | 63.9kcal | 2.7g 11kcal 21% | 9.3g 37kcal 71% | 0.5g 4kcal 8% |
| 20.03.2009 perjantai | 22:36:00 ilta | Seesamöljy, kylmäpuristettu | 3g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 20.03.2009 perjantai | 22:36:21 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 20.03.2009 perjantai | 22:46:00 ilta | Mentos sugarfree fruit 32g | 32g | 81.6kcal | 0.3g 1kcal 1% | 26.4g 106kcal 86% | 1.8g 16kcal 13% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1099.2kcal Erotus 14.6kcal Kuituja 27.6g | 1055g | 1084.7kcal | 40.8g 163kcal 15% | 143.9g 575kcal 52% | 40.1g 361kcal 33% | ||