KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.03.2009 lauantai	11:55:00 aamupäivä	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
21.03.2009 lauantai	11:56:39 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
21.03.2009 lauantai	15:10:00 iltapäivä	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	150g	64.1kcal	5.1g 20kcal 32%	7.2g 29kcal 46%	1.5g 14kcal 22%
21.03.2009 lauantai	15:10:53 iltapäivä	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	10g	34kcal	1.4g 6kcal 17%	5.6g 22kcal 66%	0.7g 6kcal 18%
21.03.2009 lauantai	15:11:00 iltapäivä	Auringonkukansiemen (Fineli)	10g	59.4kcal	2.3g 9kcal 16%	1.3g 5kcal 9%	5g 45kcal 76%
21.03.2009 lauantai	16:26:00 iltapäivä	Hernekeitto prk, luomu(Pirkka)lihaton	500g	400kcal	35g 140kcal 36%	60g 240kcal 61%	1.5g 14kcal 3%
21.03.2009 lauantai	16:28:00 iltapäivä	Leipäaitta perinteinen varrasleipä (Lidl), annos 100g	30g	57.3kcal	2.1g 8kcal 15%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 4kcal 7%
21.03.2009 lauantai	16:33:25 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
21.03.2009 lauantai	18:07:00 ilta	Hurmaava Tumma suklaa (Panda), annos 130g	130g	694.2kcal	6.4g 25kcal 4%	67.6g 270kcal 40%	41.6g 374kcal 56%
21.03.2009 lauantai	18:07:57 ilta	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	85.4kcal	6.8g 27kcal 32%	9.6g 38kcal 46%	2g 18kcal 22%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1572.1kcal Erotus 38.2kcal Kuituja 19.4g			1210g	1610.3kcal	67.2g 269kcal 17%	184.5g 738kcal 47%	62.8g 565kcal 36%