| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.03.2009 sunnuntai | 11:48:00 aamupäivä | Leipäaitta perinteinen varrasleipä (Lidl), annos 100g | 30g | 57.3kcal | 2.1g 8kcal 15% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 4kcal 7% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 11:48:31 aamupäivä | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 11:53:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 15:08:00 iltapäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 15:09:00 iltapäivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 15g | 89.1kcal | 3.5g 14kcal 16% | 1.9g 8kcal 9% | 7.4g 67kcal 76% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 15:09:15 iltapäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 15g | 51kcal | 2.1g 8kcal 17% | 8.4g 34kcal 66% | 1g 9kcal 18% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 16:40:00 iltapäivä | Hernekeitto prk, luomu(Pirkka)lihaton | 300g | 240kcal | 21g 84kcal 36% | 36g 144kcal 61% | 0.9g 8kcal 3% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 16:40:42 iltapäivä | Seesamöljy, kylmäpuristettu | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 19:24:00 ilta | Hernekeitto prk, luomu(Pirkka)lihaton | 300g | 240kcal | 21g 84kcal 36% | 36g 144kcal 61% | 0.9g 8kcal 3% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 19:25:00 ilta | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 400g | 170.8kcal | 13.5g 54kcal 32% | 19.2g 77kcal 46% | 4g 36kcal 22% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 19:26:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 19:26:24 ilta | Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 10g | 33kcal | 2.3g 9kcal 20% | 4.5g 18kcal 39% | 2.1g 19kcal 41% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 21:47:00 ilta | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 200g | 55.5kcal | 2.4g 10kcal 21% | 8.1g 32kcal 71% | 0.4g 4kcal 8% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 23:06:00 ilta | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1387.9kcal Erotus 9.8kcal Kuituja 27.6g | 1665g | 1397.8kcal | 96.6g 386kcal 28% | 146.8g 587kcal 42% | 46g 414kcal 30% | ||