KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.03.2009 maanantai	11:27:00 aamupäivä	Hernekeitto prk, luomu(Pirkka)lihaton	300g	240kcal	21g 84kcal 36%	36g 144kcal 61%	0.9g 8kcal 3%
23.03.2009 maanantai	11:28:31 aamupäivä	Seesamöljy, kylmäpuristettu	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
23.03.2009 maanantai	14:54:00 päivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
23.03.2009 maanantai	14:55:48 päivä	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	20g	68kcal	2.8g 11kcal 17%	11.2g 45kcal 66%	1.3g 12kcal 18%
23.03.2009 maanantai	14:56:00 päivä	Kurpitsansiemen, Risetti	10g	56.4kcal	1.8g 7kcal 13%	4.2g 17kcal 30%	3.6g 32kcal 57%
23.03.2009 maanantai	19:30:00 ilta	Makaroni, pasta (Fineli)	200g	654.7kcal	20.4g 82kcal 13%	132.8g 531kcal 84%	2.2g 20kcal 3%
23.03.2009 maanantai	19:32:05 ilta	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	110g	157.3kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 102kcal 64%
23.03.2009 maanantai	19:33:00 ilta	Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
23.03.2009 maanantai	19:34:01 ilta	Tomaattimurska (Fineli)	70g	20.6kcal	0.4g 2kcal 9%	3.7g 15kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1398.5kcal Erotus 27.6kcal Kuituja 18g			970g	1426.2kcal	81.4g 325kcal 23%	200.7g 803kcal 57%	30g 270kcal 19%