| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.02.2010 torstai | 09:09:13 aamu | REILU Pehmopalat täysjyvä viipale=25g | 50g | 120kcal | 4.2g 17kcal 15% | 20g 80kcal 69% | 2.2g 19kcal 17% |
| 04.02.2010 torstai | 09:09:26 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 15g | 57kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 7% | 6g 54kcal 93% |
| 04.02.2010 torstai | 09:09:31 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 04.02.2010 torstai | 09:09:39 aamu | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 16g | 19.2kcal | 2.6g 11kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 45% |
| 04.02.2010 torstai | 09:09:49 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 250g | 32.5kcal | 3.9g 16kcal 51% | 3.8g 15kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 11:40:23 aamupäivä | Jauhelihapihvi [sodexho] | 200g | 260kcal | 14.6g 58kcal 23% | 12g 48kcal 19% | 16.6g 149kcal 58% |
| 04.02.2010 torstai | 11:40:40 aamupäivä | Perunamuusi | 200g | 159kcal | 3.2g 13kcal 8% | 24.2g 97kcal 61% | 5.4g 49kcal 31% |
| 04.02.2010 torstai | 11:40:57 aamupäivä | Sekavihannekset porkkana,herne,kukkakaali,papu | 250g | 87.5kcal | 6.8g 27kcal 32% | 11.8g 47kcal 55% | 1.3g 11kcal 13% |
| 04.02.2010 torstai | 11:41:07 aamupäivä | Sipulikastike, ruskea | 30g | 33kcal | 0.9g 4kcal 11% | 2.6g 10kcal 30% | 2.3g 20kcal 60% |
| 04.02.2010 torstai | 11:41:16 aamupäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 13:30:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 04.02.2010 torstai | 14:35:31 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 15:09:22 iltapäivä | Lakumatto (Halva), annos 60g | 60g | 174kcal | 1.7g 7kcal 4% | 41.4g 166kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Yofrutta vadelmarahka 125g (Lidl), annos 125g | 125g | 151.3kcal | 6.5g 26kcal 17% | 18.8g 75kcal 50% | 5.6g 51kcal 33% |
| 04.02.2010 torstai | 15:44:49 iltapäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 250g | 32.5kcal | 3.9g 16kcal 51% | 3.8g 15kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 18:36:38 ilta | REILU Pehmopalat täysjyvä viipale=25g | 50g | 120kcal | 4.2g 17kcal 15% | 20g 80kcal 69% | 2.2g 19kcal 17% |
| 04.02.2010 torstai | 18:37:03 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 15g | 57kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 7% | 6g 54kcal 93% |
| 04.02.2010 torstai | 18:38:25 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 04.02.2010 torstai | 18:38:55 ilta | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 16g | 19.2kcal | 2.6g 11kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 45% |
| 04.02.2010 torstai | 18:41:13 ilta | Multitabs, raska (Ferrosan), annos 1.03g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 18:43:31 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1490.1kcal Erotus 19.2kcal Kuituja 18.1g | 3680g | 1509.3kcal | 66.1g 264kcal 18% | 182.1g 728kcal 49% | 55.3g 497kcal 33% | ||