| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.04.2010 maanantai | 09:13:29 aamu | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 16g | 19.2kcal | 2.6g 11kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 45% |
| 19.04.2010 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | Subway, grillattu kananrinta + juusto + makeasipuli (564g) | 249g | 341.6kcal | 24.2g 97kcal 29% | 41.8g 167kcal 50% | 8g 72kcal 21% |
| 19.04.2010 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | Sprite zero (sokeriton) | 400g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2010 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Fazer suklaapatukka sinivalkoinen, 44g | 45g | 245.3kcal | 4g 16kcal 7% | 23.4g 94kcal 38% | 15.3g 138kcal 56% |
| 19.04.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2010 maanantai | 13:15:00 päivä | Pätkis, 18g | 18g | 88.2kcal | 0.6g 3kcal 3% | 11g 44kcal 51% | 4.5g 41kcal 47% |
| 19.04.2010 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2010 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Subway, grillattu kananrinta + juusto + makeasipuli (564g) | 498g | 683.3kcal | 48.3g 193kcal 29% | 83.7g 335kcal 50% | 15.9g 143kcal 21% |
| 19.04.2010 maanantai | 18:20:07 ilta | Fanta zero verigreippi (Fanta), annos 250g | 500g | 15kcal | 0.5g 2kcal 17% | 2.5g 10kcal 83% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2010 maanantai | 19:22:39 ilta | Suklaapatukka sitruunajogurttitäyte (Fazer), annos 44g | 44g | 248.6kcal | 4g 16kcal 7% | 21.6g 86kcal 35% | 15.8g 143kcal 58% |
| 19.04.2010 maanantai | 21:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 19.04.2010 maanantai | 21:00:00 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 25g | 95kcal | 0.1g 1kcal 1% | 1.6g 7kcal 7% | 10g 90kcal 93% |
| 19.04.2010 maanantai | 21:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1974.9kcal Erotus 37.4kcal Kuituja 15.9g | 3089g | 2012.4kcal | 104.4g 418kcal 21% | 213.4g 854kcal 43% | 78.2g 704kcal 36% | ||