| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.03.2014 torstai | 07:00:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 45g | 168.4kcal | 6.5g 26kcal 17% | 25.7g 103kcal 65% | 3.3g 30kcal 19% |
| 06.03.2014 torstai | 07:00:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2014 torstai | 07:00:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2014 torstai | 07:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2014 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Maitokahvi, Selecta (Selecta), annos 200g | 200g | 18.5kcal | 2.4g 10kcal 36% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 27% |
| 06.03.2014 torstai | 10:34:05 aamupäivä | Coca-cola zero, 0.5 litraa | 500g | 1.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2014 torstai | 12:00:00 päivä | Hirvenliha (Fineli) | 100g | 112.4kcal | 21.1g 85kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 24% |
| 06.03.2014 torstai | 12:00:00 päivä | Findus nuppuvihannekset (Findus), annos 100g | 200g | 60kcal | 4g 16kcal 34% | 6g 24kcal 51% | 0.8g 7kcal 15% |
| 06.03.2014 torstai | 12:00:00 päivä | Klementiini, annos 80g | 240g | 100.8kcal | 1.2g 5kcal 5% | 19.9g 80kcal 88% | 0.7g 6kcal 7% |
| 06.03.2014 torstai | 14:29:27 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2014 torstai | 14:29:53 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2014 torstai | 14:29:57 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2014 torstai | 14:30:00 päivä | Protein block (Fast), annos 30g | 30g | 117kcal | 22.8g 91kcal 78% | 2.6g 11kcal 9% | 1.7g 15kcal 13% |
| 06.03.2014 torstai | 14:30:12 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2014 torstai | 14:30:43 päivä | Maksamakkara, Herkku (HK) | 50g | 112.5kcal | 5.5g 22kcal 20% | 1g 4kcal 4% | 9.5g 86kcal 77% |
| 06.03.2014 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Sisu xylitol,36g rasia | 30g | 48kcal | 0.4g 1kcal 3% | 13.8g 55kcal 95% | 0.2g 1kcal 2% |
| 06.03.2014 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 200g | 94.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 06.03.2014 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Hirvenliha (Fineli) | 100g | 112.4kcal | 21.1g 85kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 24% |
| 06.03.2014 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kukkakaali (Fineli) | 200g | 48.1kcal | 3.6g 14kcal 39% | 4.4g 18kcal 47% | 0.6g 5kcal 14% |
| 06.03.2014 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto 2% (Rainbow), annos 100g | 100g | 88kcal | 14g 56kcal 64% | 3.5g 14kcal 16% | 2g 18kcal 21% |
| 06.03.2014 torstai | 21:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 06.03.2014 torstai | 21:00:00 ilta | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 06.03.2014 torstai | 21:00:00 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2014 torstai | 21:00:00 ilta | Vaalea leipä, perunarieska, teollinen (Fineli) | 100g | 217.9kcal | 6.3g 25kcal 12% | 43.4g 174kcal 84% | 1g 9kcal 4% |
| 06.03.2014 torstai | 21:00:00 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 25g | 95kcal | 0.1g 1kcal 1% | 1.6g 7kcal 7% | 10g 90kcal 93% |
| 06.03.2014 torstai | 21:00:00 ilta | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 40g | 40kcal | 7.2g 29kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 1g 9kcal 24% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1611.1kcal Erotus 56.5kcal Kuituja 29.4g | 5620g | 1667.6kcal | 146.3g 585kcal 36% | 168.8g 675kcal 42% | 39g 351kcal 22% | ||