KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.03.2014 tiistai	07:50:32 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.03.2014 tiistai	07:50:51 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	45g	168.4kcal	6.5g 26kcal 17%	25.7g 103kcal 65%	3.3g 30kcal 19%
11.03.2014 tiistai	07:51:32 aamu	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	100g	70kcal	11g 44kcal 65%	2.5g 10kcal 15%	1.5g 14kcal 20%
11.03.2014 tiistai	07:51:55 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
11.03.2014 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2014 tiistai	11:43:01 aamupäivä	Maitokahvi, Selecta (Selecta), annos 200g	300g	27.8kcal	3.6g 14kcal 36%	3.6g 14kcal 36%	1.2g 11kcal 27%
11.03.2014 tiistai	11:43:20 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2014 tiistai	12:42:25 päivä	Kana (Fineli)	100g	188.4kcal	20.3g 81kcal 43%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 57%
11.03.2014 tiistai	12:42:41 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
11.03.2014 tiistai	12:42:59 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2014 tiistai	13:44:46 päivä	Coca-cola zero, 0.5 litraa	500g	1.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2014 tiistai	14:25:30 päivä	Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g	300g	0.6kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2014 tiistai	14:25:47 päivä	Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g	1.1g	3.9kcal	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2014 tiistai	14:27:41 päivä	Protein block (Fast), annos 30g	30g	117kcal	22.8g 91kcal 78%	2.6g 11kcal 9%	1.7g 15kcal 13%
11.03.2014 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
11.03.2014 tiistai	17:12:52 iltapäivä	Kana (Fineli)	100g	188.4kcal	20.3g 81kcal 43%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 57%
11.03.2014 tiistai	17:13:05 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
11.03.2014 tiistai	17:34:48 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
11.03.2014 tiistai	17:54:27 iltapäivä	Täytetty sämpylä: kinkku (Cafe picnic), annos 180g	100g	172.7kcal	8.9g 36kcal 20%	17.2g 69kcal 39%	7.8g 70kcal 40%
11.03.2014 tiistai	20:41:31 ilta	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	240g	168kcal	26.4g 106kcal 65%	6g 24kcal 15%	3.6g 32kcal 20%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1345.9kcal Erotus 31.2kcal Kuituja 16g			4446.1g	1377.1kcal	129g 516kcal 38%	106.1g 424kcal 32%	45g 405kcal 30%