| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.03.2014 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 45g | 168.4kcal | 6.5g 26kcal 17% | 25.7g 103kcal 65% | 3.3g 30kcal 19% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Maitokahvi, Selecta (Selecta), annos 200g | 300g | 27.8kcal | 3.6g 14kcal 36% | 3.6g 14kcal 36% | 1.2g 11kcal 27% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Maitokahvi, Selecta (Selecta), annos 200g | 300g | 27.8kcal | 3.6g 14kcal 36% | 3.6g 14kcal 36% | 1.2g 11kcal 27% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 09:35:25 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 10:06:04 aamupäivä | Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g | 400g | 0.8kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 10:06:25 aamupäivä | Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g | 1g | 3.6kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 12:18:16 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 12:18:22 päivä | Kana (Fineli) | 100g | 188.4kcal | 20.3g 81kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 57% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 12:18:25 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 12:18:30 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 60g | 5.4kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Kanawrap Hesburger annos 320g | 160g | 297.9kcal | 17.8g 71kcal 24% | 19.4g 77kcal 26% | 16.3g 147kcal 50% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 17:37:21 iltapäivä | Makkaraperunat pienet (Grilli), annos 300g | 150g | 300kcal | 7.5g 30kcal 6% | 18g 72kcal 14% | 45g 405kcal 80% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 17:38:08 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 21:24:38 ilta | Kaurapuikulat fazer | 31g | 83.7kcal | 3.4g 14kcal 17% | 13g 52kcal 64% | 1.8g 16kcal 20% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 21:27:22 ilta | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 40g | 40kcal | 7.2g 29kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 1g 9kcal 24% |
| 12.03.2014 keskiviikko | 21:28:31 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 15g | 57kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 7% | 6g 54kcal 93% |
| Virheprosentti 12.7% Laskettu kokonaisenergia 1764.8kcal Erotus 199.2kcal Kuituja 12.8g | 4192g | 1565.6kcal | 109g 436kcal 25% | 128g 512kcal 29% | 90.7g 817kcal 46% | ||