KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.03.2014 torstai	07:30:00 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.03.2014 torstai	07:30:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	45g	168.4kcal	6.5g 26kcal 17%	25.7g 103kcal 65%	3.3g 30kcal 19%
13.03.2014 torstai	07:30:00 aamu	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	100g	70kcal	11g 44kcal 65%	2.5g 10kcal 15%	1.5g 14kcal 20%
13.03.2014 torstai	07:30:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
13.03.2014 torstai	07:30:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2014 torstai	07:30:00 aamu	Burner metabolic activator (Fast), annos 1g	3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2014 torstai	09:31:52 aamu	Maitokahvi, Selecta (Selecta), annos 200g	200g	18.5kcal	2.4g 10kcal 36%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 27%
13.03.2014 torstai	09:38:42 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g	400g	0.8kcal	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g	1g	3.6kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2014 torstai	11:40:22 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2014 torstai	11:40:50 aamupäivä	Kana (Fineli)	100g	188.4kcal	20.3g 81kcal 43%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 57%
13.03.2014 torstai	11:41:24 aamupäivä	Findus nuppuvihannekset (Findus), annos 100g	200g	60kcal	4g 16kcal 34%	6g 24kcal 51%	0.8g 7kcal 15%
13.03.2014 torstai	12:00:00 päivä	Burner metabolic activator (Fast), annos 1g	3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2014 torstai	12:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
13.03.2014 torstai	12:14:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2014 torstai	12:14:23 päivä	Maitokahvi, Selecta (Selecta), annos 200g	200g	18.5kcal	2.4g 10kcal 36%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 27%
13.03.2014 torstai	13:30:00 päivä	Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g	400g	0.8kcal	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2014 torstai	13:30:00 päivä	Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g	1g	3.6kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2014 torstai	15:00:00 iltapäivä	Dietmix fitness shake (Fast sports nutrition), annos 40g	40g	130kcal	22g 88kcal 67%	7.2g 29kcal 22%	1.6g 14kcal 11%
13.03.2014 torstai	20:07:07 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
13.03.2014 torstai	20:08:11 ilta	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	100g	70kcal	11g 44kcal 65%	2.5g 10kcal 15%	1.5g 14kcal 20%
13.03.2014 torstai	20:08:33 ilta	Kana (Fineli)	100g	188.4kcal	20.3g 81kcal 43%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 57%
13.03.2014 torstai	20:09:34 ilta	Kaurapuikulat fazer	62g	167.4kcal	6.8g 27kcal 17%	26g 104kcal 64%	3.5g 32kcal 20%
13.03.2014 torstai	20:10:35 ilta	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	30g	114kcal	0.2g 1kcal 1%	2g 8kcal 7%	12g 108kcal 93%
13.03.2014 torstai	20:10:57 ilta	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	20g	20kcal	3.6g 14kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.5g 5kcal 24%
13.03.2014 torstai	20:30:48 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	400g	188.4kcal	2.2g 9kcal 6%	35.6g 142kcal 88%	1.2g 11kcal 7%
13.03.2014 torstai	20:32:57 ilta	Vesi	1250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1487.7kcal Erotus 43.5kcal Kuituja 29.7g			6305g	1531.2kcal	119.4g 478kcal 32%	134.9g 540kcal 36%	52.3g 471kcal 32%