KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
17.03.2014 maanantai | 07:00:00 aamu | Burner metabolic activator (Fast), annos 1g | 3g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
17.03.2014 maanantai | 07:45:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
17.03.2014 maanantai | 07:45:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 45g | 168.4kcal | 6.5g 26kcal 17% | 25.7g 103kcal 65% | 3.3g 30kcal 19% |
17.03.2014 maanantai | 07:45:00 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
17.03.2014 maanantai | 07:45:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
17.03.2014 maanantai | 07:45:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
17.03.2014 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
17.03.2014 maanantai | 08:30:00 aamu | Maitokahvi, Selecta (Selecta), annos 200g | 300g | 27.8kcal | 3.6g 14kcal 36% | 3.6g 14kcal 36% | 1.2g 11kcal 27% |
17.03.2014 maanantai | 08:44:30 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
17.03.2014 maanantai | 09:36:22 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
17.03.2014 maanantai | 09:36:33 aamu | Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g | 400g | 0.8kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
17.03.2014 maanantai | 09:36:45 aamu | Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g | 0.9g | 3.2kcal | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
17.03.2014 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kana (Fineli) | 100g | 188.4kcal | 20.3g 81kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 57% |
17.03.2014 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
17.03.2014 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Maitokahvi, Selecta (Selecta), annos 200g | 300g | 27.8kcal | 3.6g 14kcal 36% | 3.6g 14kcal 36% | 1.2g 11kcal 27% |
17.03.2014 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Burner metabolic activator (Fast), annos 1g | 3g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
17.03.2014 maanantai | 11:35:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
17.03.2014 maanantai | 11:46:51 aamupäivä | Viola sugarfree, lidl (Bentol), annos 24g | 24g | 50.2kcal | 1.1g 5kcal 9% | 11g 44kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
17.03.2014 maanantai | 13:05:35 päivä | Special pastilli (Bentol), annos 1g | 24g | 51.6kcal | 0.9g 4kcal 76% | 0.1g 0kcal 10% | 0.1g 1kcal 14% |
17.03.2014 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Dietmix fitness shake (Fast sports nutrition), annos 40g | 40g | 130kcal | 22g 88kcal 67% | 7.2g 29kcal 22% | 1.6g 14kcal 11% |
17.03.2014 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Burner metabolic activator (Fast), annos 1g | 3g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
17.03.2014 maanantai | 17:35:43 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
17.03.2014 maanantai | 17:37:54 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
17.03.2014 maanantai | 17:38:22 iltapäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 50g | 35kcal | 5.5g 22kcal 65% | 1.3g 5kcal 15% | 0.8g 7kcal 20% |
17.03.2014 maanantai | 17:39:00 iltapäivä | Hirvenliha (Fineli) | 100g | 112.4kcal | 21.1g 85kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 24% |
17.03.2014 maanantai | 18:32:12 ilta | Pastella kinkku tortellini (Pastella), annos 125g | 130g | 351kcal | 15.6g 62kcal 18% | 52g 208kcal 60% | 8.5g 76kcal 22% |
17.03.2014 maanantai | 21:59:27 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
17.03.2014 maanantai | 21:59:46 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
17.03.2014 maanantai | 22:00:34 ilta | Vehnälese (Fineli) | 10g | 22.8kcal | 1.3g 5kcal 34% | 1.5g 6kcal 40% | 0.5g 4kcal 26% |
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1434.7kcal Erotus 51.5kcal Kuituja 33.5g | 6282.9g | 1486.2kcal | 141.3g 565kcal 39% | 138.9g 556kcal 39% | 34.9g 314kcal 22% |