| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.03.2014 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 45g | 168.4kcal | 6.5g 26kcal 17% | 25.7g 103kcal 65% | 3.3g 30kcal 19% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Burner metabolic activator (Fast), annos 1g | 3g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 09:15:00 aamu | Maitokahvi, Selecta (Selecta), annos 200g | 300g | 27.8kcal | 3.6g 14kcal 36% | 3.6g 14kcal 36% | 1.2g 11kcal 27% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 10:13:19 aamupäivä | Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g | 300g | 0.6kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 10:13:27 aamupäivä | Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g | 0.9g | 3.2kcal | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 10:42:45 aamupäivä | Bentol salmiakkipastilli (Lidl) 24g rasia | 24g | 50.9kcal | 0g 0kcal 0% | 13g 52kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Hirvenliha (Fineli) | 100g | 112.4kcal | 21.1g 85kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 24% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Findus nuppuvihannekset (Findus), annos 100g | 200g | 60kcal | 4g 16kcal 34% | 6g 24kcal 51% | 0.8g 7kcal 15% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Burner metabolic activator (Fast), annos 1g | 3g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 14:45:00 päivä | Dietmix fitness shake (Fast sports nutrition), annos 40g | 40g | 130kcal | 22g 88kcal 67% | 7.2g 29kcal 22% | 1.6g 14kcal 11% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 15:18:43 iltapäivä | Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g | 300g | 0.6kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 15:18:46 iltapäivä | Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g | 0.9g | 3.2kcal | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 380g | 178.9kcal | 2.1g 9kcal 6% | 33.8g 135kcal 88% | 1.1g 10kcal 7% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 21:04:58 ilta | Täytetty sämpylä: kinkku (Cafe picnic), annos 180g | 100g | 172.7kcal | 8.9g 36kcal 20% | 17.2g 69kcal 39% | 7.8g 70kcal 40% |
| 19.03.2014 keskiviikko | 21:06:23 ilta | Lihamureke, naudan jauheliha, kerma | 300g | 576.9kcal | 40.2g 161kcal 28% | 18.9g 76kcal 13% | 37.8g 340kcal 59% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1706.7kcal Erotus 37.3kcal Kuituja 23.2g | 3396.8g | 1744kcal | 146g 584kcal 34% | 148.8g 595kcal 35% | 58.6g 527kcal 31% | ||