| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.04.2010 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Vaaleat sekaleipäpalat (Leipäaitta), annos 33.3g | 33g | 74.3kcal | 2.4g 10kcal 13% | 14.2g 57kcal 79% | 0.6g 5kcal 8% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Rahka Milbona | 70g | 47.6kcal | 8.5g 34kcal 74% | 2.7g 11kcal 24% | 0.1g 1kcal 3% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Arkijogurtti (Valio), annos 100g | 100g | 80kcal | 3g 12kcal 15% | 12g 48kcal 62% | 2g 18kcal 23% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 200g | 240kcal | 32g 128kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 68kcal 35% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa (Fineli) | 175g | 104.6kcal | 3g 12kcal 11% | 25.1g 100kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Kielletty hedelmä jaffa light (Hartwall), annos 100g | 500g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 300g | 1.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 16:34:50 iltapäivä | Fun light vadelma-sitruuna (valmiin juoman arvot) | 300g | 3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Subway Club 15cm (ei juustoa tai kastiketta) (Subway), annos 257g | 257g | 335.9kcal | 29g 116kcal 35% | 43g 172kcal 52% | 4.6g 41kcal 13% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 170g | 51kcal | 4.9g 20kcal 43% | 6.1g 24kcal 54% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 21:12:47 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 25g | 22.5kcal | 3.8g 15kcal 68% | 0.6g 3kcal 11% | 0.5g 5kcal 21% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 21:14:08 ilta | Soijajuoma Rainbow | 200g | 88kcal | 6.4g 26kcal 29% | 7.6g 30kcal 34% | 3.6g 32kcal 37% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 21:21:25 ilta | Dietmix jauhe (Fast), annos 45g | 22g | 83.6kcal | 10.3g 41kcal 50% | 9.2g 37kcal 45% | 0.4g 4kcal 5% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 23:08:11 ilta | Vaaleat sekaleipäpalat (Leipäaitta), annos 33.3g | 33g | 74.3kcal | 2.4g 10kcal 13% | 14.2g 57kcal 79% | 0.6g 5kcal 8% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 23:08:49 ilta | Ananasmehu Lidl | 170g | 78.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 18.7g 75kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 23:09:08 ilta | Savustettu kalkkunaleike (Serena), annos 12g | 12g | 12.4kcal | 2.2g 9kcal 83% | 0.1g 0kcal 5% | 0.1g 1kcal 12% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 23:09:44 ilta | Margariini 60%, keskiarvo (Fineli) | 3g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 23:10:15 ilta | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 60g | 121.2kcal | 7.7g 31kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 10.1g 91kcal 74% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 23:10:36 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1577.1kcal Erotus 61.7kcal Kuituja 8.6g | 3505g | 1638.8kcal | 119.6g 479kcal 30% | 189.1g 757kcal 48% | 38g 342kcal 22% | ||