KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.01.2010 tiistai	11:07:15 aamupäivä	Jogurtti, Bulgarian (Valio)	120g	72kcal	4.1g 16kcal 22%	5.4g 22kcal 29%	4.2g 38kcal 50%
05.01.2010 tiistai	11:07:40 aamupäivä	Rouhittuja pellavansiemeniä (Gogreen), annos 10g	12g	45.6kcal	2.4g 10kcal 21%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 79%
05.01.2010 tiistai	11:08:14 aamupäivä	Maapähkinä, Euroshopper	8g	44.8kcal	2.1g 8kcal 19%	0.7g 3kcal 6%	3.7g 33kcal 75%
05.01.2010 tiistai	11:08:42 aamupäivä	Elovena kaurapuuro veteen 40g	5g	17kcal	0.7g 3kcal 17%	2.8g 11kcal 65%	0.3g 3kcal 18%
05.01.2010 tiistai	11:09:26 aamupäivä	Vihreä tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.01.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Lohifilee, paistettu (Fineli)	70g	154.5kcal	14.2g 57kcal 37%	0g 0kcal 0%	10.9g 98kcal 63%
05.01.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.01.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali (Fineli)	200g	59.5kcal	3.8g 15kcal 32%	7g 28kcal 58%	0.5g 5kcal 10%
05.01.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
05.01.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
05.01.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.01.2010 tiistai	14:30:38 päivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	45.6kcal	3g 12kcal 27%	4.8g 19kcal 43%	1.5g 14kcal 30%
05.01.2010 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Kananmunan valkuainen(66% munan massasta)	35g	14.7kcal	3.4g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
05.01.2010 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Mansikka (Fineli)	20g	9.3kcal	0.1g 0kcal 5%	1.7g 7kcal 90%	0g 0kcal 5%
05.01.2010 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)	10g	4kcal	0.4g 1kcal 36%	0.7g 3kcal 62%	0g 0kcal 2%
05.01.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Hapankorppu, Pirkka	20g	62kcal	2g 8kcal 13%	12.4g 50kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
05.01.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
05.01.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Valkosipuli (Fineli)	5g	5.4kcal	0.4g 2kcal 31%	0.8g 3kcal 64%	0g 0kcal 5%
05.01.2010 tiistai	19:54:43 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.01.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
05.01.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Lohifilee, paistettu (Fineli)	40g	88.3kcal	8.1g 33kcal 37%	0g 0kcal 0%	6.3g 56kcal 63%
05.01.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
05.01.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
05.01.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
05.01.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	20g	5.4kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
05.01.2010 tiistai	20:59:26 ilta	Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
05.01.2010 tiistai	21:18:05 ilta	A-luokan kuoreton nakki (Pirkka), annos 30g	60g	144kcal	7.8g 31kcal 21%	0.6g 2kcal 2%	12.6g 113kcal 77%
05.01.2010 tiistai	21:18:21 ilta	Ketsuppi, Pirkka	10g	10.7kcal	0.1g 0kcal 4%	2.5g 10kcal 96%	0g 0kcal 0%
05.01.2010 tiistai	21:18:39 ilta	Turun sinappi, mieto	5g	9.5kcal	0.3g 1kcal 11%	1.4g 6kcal 60%	0.3g 3kcal 29%
05.01.2010 tiistai	21:34:32 ilta	Marabou Premium 86 % Cocoa	8g	48.4kcal	0.7g 3kcal 6%	1.5g 6kcal 13%	4.4g 39kcal 82%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1236.8kcal Erotus 15.8kcal Kuituja 19.1g			2598g	1252.7kcal	67.8g 271kcal 22%	61.3g 245kcal 20%	80g 720kcal 58%