KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.03.2012 lauantai	10:27:10 aamupäivä	Jälkiuunileipä, luomu (Oululainen)	30g	75kcal	2.3g 9kcal 13%	14.7g 59kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
24.03.2012 lauantai	10:27:21 aamupäivä	Vanhanajan maito (Valio), annos 100g	50g	36kcal	1.7g 7kcal 18%	2.4g 9kcal 26%	2.2g 20kcal 55%
24.03.2012 lauantai	10:32:25 aamupäivä	Oivariini, 75	4g	27.2kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
24.03.2012 lauantai	10:32:35 aamupäivä	Polar täyteläinen (Valio), annos 10g	10g	36kcal	2.8g 11kcal 31%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 69%
24.03.2012 lauantai	10:33:50 aamupäivä	Luomu omenatäysmehu (Valio), annos 100g	150g	60kcal	1.5g 6kcal 9%	15g 60kcal 91%	0g 0kcal 0%
24.03.2012 lauantai	10:34:03 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
24.03.2012 lauantai	12:20:19 päivä	Valion rasvaton luomumaito 200g	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.03.2012 lauantai	12:20:30 päivä	Kaalilaatikko, naudanpaisti (Fineli)	250g	239.8kcal	18.3g 73kcal 32%	31.3g 125kcal 55%	3.5g 31kcal 14%
24.03.2012 lauantai	12:20:48 päivä	Puolukkahillo, Pirkka 1rkl	20g	33.2kcal	0.2g 1kcal 2%	8g 32kcal 93%	0.2g 2kcal 5%
24.03.2012 lauantai	16:49:13 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	100g	56kcal	8.5g 34kcal 61%	5g 20kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
24.03.2012 lauantai	16:49:21 iltapäivä	Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	110g	70.3kcal	3.3g 13kcal 20%	3.7g 15kcal 22%	4.3g 39kcal 58%
24.03.2012 lauantai	16:49:41 iltapäivä	Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g	20g	89.4kcal	10g 40kcal 49%	5.2g 21kcal 25%	2.4g 22kcal 26%
24.03.2012 lauantai	16:50:00 iltapäivä	Mansikka (Fineli)	50g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
24.03.2012 lauantai	16:50:24 iltapäivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.03.2012 lauantai	16:53:26 iltapäivä	Pellavansiemenrouhe paahdettu (24h valo) (Linseed oy), annos 10g	10g	55.4kcal	2.1g 8kcal 17%	0.4g 2kcal 3%	4.4g 40kcal 80%
24.03.2012 lauantai	16:53:42 iltapäivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	10g	14kcal	1.4g 6kcal 39%	1.4g 6kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
24.03.2012 lauantai	16:55:47 iltapäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	200g	70.1kcal	9.2g 37kcal 64%	3.9g 16kcal 27%	0.6g 5kcal 9%
24.03.2012 lauantai	17:07:27 iltapäivä	Vanhanajan maito (Valio), annos 100g	30g	21.6kcal	1g 4kcal 18%	1.4g 6kcal 26%	1.3g 12kcal 55%
24.03.2012 lauantai	17:07:33 iltapäivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	5g	16.5kcal	0.1g 0kcal 2%	0.2g 1kcal 4%	1.8g 16kcal 94%
24.03.2012 lauantai	22:00:45 ilta	Sipuli (Fineli)	18.39g	5.6kcal	0.2g 1kcal 19%	0.9g 4kcal 74%	0g 0kcal 7%
24.03.2012 lauantai	22:00:45 ilta	Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % (Fineli)	83.57g	123.3kcal	18g 72kcal 58%	0g 0kcal 0%	5.7g 51kcal 42%
24.03.2012 lauantai	22:00:45 ilta	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	5.01g	16.5kcal	0.1g 0kcal 2%	0.2g 1kcal 4%	1.8g 16kcal 94%
24.03.2012 lauantai	22:00:45 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	3.34g	30.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 100%
24.03.2012 lauantai	22:00:45 ilta	Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g	6.69g	18.7kcal	1.3g 5kcal 28%	0g 0kcal 0%	1.5g 13kcal 72%
24.03.2012 lauantai	22:01:10 ilta	Avocado, 1kpl n.180g	50g	93.5kcal	1.3g 5kcal 6%	0.6g 2kcal 2%	9.7g 87kcal 92%
24.03.2012 lauantai	22:01:44 ilta	Lohkeava jogurtti raparperi (Valio), annos 150g	150g	142.5kcal	4.8g 19kcal 13%	16.5g 66kcal 45%	6.9g 62kcal 42%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1405kcal Erotus 33.9kcal Kuituja 29.5g			1766g	1438.9kcal	95.2g 381kcal 27%	128.7g 515kcal 37%	56.6g 509kcal 36%