KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.01.2007 lauantai	09:20:21 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
06.01.2007 lauantai	09:20:32 aamu	Lätta 40	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 6%	2g 18kcal 93%
06.01.2007 lauantai	09:21:39 aamu	Naudanpaisti snellmann	15g	13.8kcal	2.6g 10kcal 78%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 20%
06.01.2007 lauantai	09:21:48 aamu	A+ jogurtti, maustamaton HYLA	200g	80kcal	9g 36kcal 44%	11g 44kcal 54%	0.2g 2kcal 2%
06.01.2007 lauantai	09:22:08 aamu	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	40g	16.2kcal	0.2g 1kcal 5%	3g 12kcal 80%	0.2g 2kcal 15%
06.01.2007 lauantai	09:22:43 aamu	Kalaöljykapselit, Möllerin omega-3 + foolihappo	2.5g	18.6kcal	0.5g 2kcal 11%	0.2g 1kcal 5%	1.7g 15kcal 84%
06.01.2007 lauantai	17:01:09 iltapäivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
06.01.2007 lauantai	17:01:20 iltapäivä	Lätta 40	8g	30.4kcal	0g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 6%	3.2g 29kcal 93%
06.01.2007 lauantai	17:01:58 iltapäivä	Naudanpaisti snellmann	20g	18.4kcal	3.5g 14kcal 78%	0.1g 0kcal 2%	0.4g 4kcal 20%
06.01.2007 lauantai	17:05:21 iltapäivä	Paistijauheliha, Järvi-Suomen 500g	115.35g	159.2kcal	21.7g 87kcal 54%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 46%
06.01.2007 lauantai	17:05:21 iltapäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	15.75g	19.8kcal	1.7g 7kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.4g 13kcal 64%
06.01.2007 lauantai	17:05:21 iltapäivä	Korppujauho (Myllyn Paras)	2.25g	8.3kcal	0.3g 1kcal 15%	1.6g 7kcal 79%	0.1g 1kcal 6%
06.01.2007 lauantai	17:09:07 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
06.01.2007 lauantai	17:09:27 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	100g	60kcal	1.5g 6kcal 10%	13g 52kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
06.01.2007 lauantai	17:10:18 iltapäivä	Piimä, Gefilus	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
06.01.2007 lauantai	17:11:46 iltapäivä	Piparkakku, itse tehty	10g	46.1kcal	0.5g 2kcal 5%	7.2g 29kcal 65%	1.5g 14kcal 31%
06.01.2007 lauantai	17:12:41 iltapäivä	Vohvelipala Bites n5g/kpl	5g	27kcal	0.2g 1kcal 3%	3.2g 13kcal 48%	1.5g 13kcal 49%
06.01.2007 lauantai	17:13:03 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
06.01.2007 lauantai	17:16:03 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	50g	14kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
06.01.2007 lauantai	17:16:28 iltapäivä	Lanttu	50g	12.5kcal	0.5g 2kcal 16%	2.3g 9kcal 73%	0.2g 1kcal 11%
06.01.2007 lauantai	22:11:45 ilta	Kaurapuuro(veteen)	200g	92kcal	3.8g 15kcal 17%	14.8g 59kcal 65%	1.8g 16kcal 18%
06.01.2007 lauantai	22:12:03 ilta	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	40g	16.2kcal	0.2g 1kcal 5%	3g 12kcal 80%	0.2g 2kcal 15%
06.01.2007 lauantai	22:13:22 ilta	Lätta 40	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 6%	2g 18kcal 93%
06.01.2007 lauantai	22:15:11 ilta	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
06.01.2007 lauantai	22:15:47 ilta	Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio	10g	27kcal	2.8g 11kcal 42%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 58%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1118.2kcal Erotus 30.1kcal Kuituja 15.7g			1511.85g	1148.3kcal	68g 272kcal 24%	124g 496kcal 44%	38.9g 350kcal 31%