KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2007 maanantai	08:27:30 aamu	A+ jogurtti, maustamaton HYLA	150g	60kcal	6.8g 27kcal 44%	8.3g 33kcal 54%	0.2g 1kcal 2%
15.01.2007 maanantai	08:28:02 aamu	Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g)	17g	32.5kcal	0.1g 0kcal 1%	7.9g 32kcal 98%	0g 0kcal 1%
15.01.2007 maanantai	08:28:14 aamu	Mysli, Sun-hedelmä	10g	37.9kcal	0.9g 4kcal 10%	7.3g 29kcal 78%	0.5g 5kcal 12%
15.01.2007 maanantai	08:41:07 aamu	Piimä, Gefilus	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
15.01.2007 maanantai	08:41:56 aamu	Perunamuusi	60g	47.7kcal	1g 4kcal 8%	7.3g 29kcal 61%	1.6g 15kcal 31%
15.01.2007 maanantai	11:52:21 aamupäivä	Seiti, Pirkka (pakaste) 400g	100g	80kcal	17g 68kcal 84%	1g 4kcal 5%	1g 9kcal 11%
15.01.2007 maanantai	11:53:49 aamupäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	30g	27kcal	4.5g 18kcal 68%	0.8g 3kcal 11%	0.6g 5kcal 21%
15.01.2007 maanantai	11:56:00 aamupäivä	Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g)	100g	35kcal	2g 8kcal 25%	5g 20kcal 62%	0.5g 5kcal 14%
15.01.2007 maanantai	11:58:00 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
15.01.2007 maanantai	12:36:17 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
15.01.2007 maanantai	19:40:56 ilta	Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio	10g	27kcal	2.8g 11kcal 42%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 58%
15.01.2007 maanantai	19:40:56 ilta	Lätta 40	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 6%	2g 18kcal 93%
15.01.2007 maanantai	19:40:56 ilta	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
15.01.2007 maanantai	19:41:16 ilta	Viinirypäle, kivetön, vihreä/tumma	100g	72kcal	0.8g 3kcal 5%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
15.01.2007 maanantai	19:41:43 ilta	Naudanpaisti, raaka	100g	111kcal	21.6g 86kcal 79%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 21%
15.01.2007 maanantai	19:45:27 ilta	Vihannessekoitus, Toscana Mix, Oolannin	200g	150kcal	5g 20kcal 13%	16g 64kcal 41%	8g 72kcal 46%
15.01.2007 maanantai	21:20:20 ilta	Paahtoleipä,monivilja	35g	94.5kcal	3.5g 14kcal 15%	16.5g 66kcal 70%	1.5g 14kcal 15%
15.01.2007 maanantai	21:21:11 ilta	Pesto (Eldorado)	10g	45kcal	0.8g 3kcal 7%	0.1g 0kcal 1%	4.6g 41kcal 92%
15.01.2007 maanantai	21:21:43 ilta	Vadelmahillo (Rainbow)	5g	9kcal	0.1g 0kcal 2%	2.3g 9kcal 93%	0.1g 0kcal 5%
15.01.2007 maanantai	21:21:56 ilta	Lätta 40	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 6%	2g 18kcal 93%
15.01.2007 maanantai	21:22:08 ilta	Banaani, keskikokoinen n. 115 g	60g	51kcal	0.7g 3kcal 6%	11g 44kcal 93%	0.1g 1kcal 1%
15.01.2007 maanantai	21:23:33 ilta	Appelsiini, kuorineen	220g	68.2kcal	0.9g 4kcal 6%	14.1g 56kcal 88%	0.4g 4kcal 6%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1213.3kcal Erotus 15.9kcal Kuituja 10.6g			1754g	1229.2kcal	79.4g 318kcal 26%	136.6g 547kcal 45%	38.8g 349kcal 29%