KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.01.2015 lauantai	09:30:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	37g	138.5kcal	5.4g 21kcal 17%	21.1g 84kcal 65%	2.7g 24kcal 19%
24.01.2015 lauantai	09:30:00 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	40g	32kcal	5.2g 21kcal 67%	0.8g 3kcal 10%	0.8g 7kcal 23%
24.01.2015 lauantai	09:30:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	70g	30.8kcal	0.4g 1kcal 6%	4.5g 18kcal 78%	0.4g 4kcal 16%
24.01.2015 lauantai	10:21:35 aamupäivä	Chiasimenet, annos 15g	5g	24.5kcal	0.8g 3kcal 12%	2.2g 9kcal 34%	1.5g 14kcal 54%
24.01.2015 lauantai	10:23:20 aamupäivä	Raakakaakao nibs (Cocovi), annos 10g	10g	61.1kcal	1.5g 6kcal 10%	2.9g 12kcal 19%	4.8g 43kcal 71%
24.01.2015 lauantai	15:13:07 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
24.01.2015 lauantai	15:13:12 iltapäivä	Saksanpähkinä (Fineli)	5g	34kcal	0.7g 3kcal 9%	0.2g 1kcal 2%	3.3g 29kcal 89%
24.01.2015 lauantai	15:13:28 iltapäivä	Raakasuklaa itsetehty (Goji+cacaonibs), annos 15g	30g	155.7kcal	1.7g 7kcal 4%	11g 44kcal 28%	12g 108kcal 68%
24.01.2015 lauantai	17:55:23 iltapäivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	120g	128.5kcal	27.7g 111kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 13%
24.01.2015 lauantai	17:56:09 iltapäivä	Parsa- kukkakaaligratiini(Broccolimix, ruokakerma5%, kadett)	300g	195.6kcal	17.1g 68kcal 35%	7.2g 29kcal 15%	11.1g 100kcal 51%
24.01.2015 lauantai	17:56:19 iltapäivä	Raakasuklaa itsetehty (Goji+cacaonibs), annos 15g	15g	77.9kcal	0.9g 3kcal 4%	5.5g 22kcal 28%	6g 54kcal 68%
24.01.2015 lauantai	17:56:37 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.01.2015 lauantai	22:34:14 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	60g	153.6kcal	5.6g 22kcal 16%	27.6g 110kcal 78%	1g 9kcal 6%
24.01.2015 lauantai	22:34:18 ilta	Oivariini, 60 (100g)	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
24.01.2015 lauantai	22:34:24 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
24.01.2015 lauantai	22:35:05 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	20g	18.2kcal	3.9g 16kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 10%
24.01.2015 lauantai	22:35:32 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
24.01.2015 lauantai	22:35:42 ilta	Saksanpähkinä (Fineli)	10g	68kcal	1.5g 6kcal 9%	0.3g 1kcal 2%	6.5g 59kcal 89%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1357kcal Erotus 36.4kcal Kuituja 25.3g			1378g	1393.4kcal	86.3g 345kcal 25%	122.7g 491kcal 36%	57.9g 521kcal 38%