KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.01.2010 lauantai	16:48:10 iltapäivä	Elovena, kuituinen kaurahiutale (Raisio), annos 40g	60g	210kcal	9g 36kcal 17%	31.8g 127kcal 62%	4.8g 43kcal 21%
30.01.2010 lauantai	16:48:15 iltapäivä	Maito, Kevyt	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
30.01.2010 lauantai	16:48:27 iltapäivä	Makkarakeitto (Fineli)	250g	154.9kcal	6.1g 25kcal 16%	13g 52kcal 34%	8.3g 75kcal 50%
30.01.2010 lauantai	16:48:36 iltapäivä	Ruisleipä, itse tehty, annos 36.5g	90g	183.4kcal	6.3g 25kcal 14%	36g 144kcal 79%	1.4g 13kcal 7%
30.01.2010 lauantai	16:48:45 iltapäivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	15g	57kcal	0.1g 0kcal 1%	1g 4kcal 7%	6g 54kcal 93%
30.01.2010 lauantai	16:49:00 iltapäivä	Suomalainen edamjuusto (Pirkka)	25g	82.5kcal	6.8g 27kcal 33%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 67%
30.01.2010 lauantai	21:10:44 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	300g	180kcal	4.5g 18kcal 10%	39g 156kcal 88%	0.3g 3kcal 2%
30.01.2010 lauantai	21:10:51 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
30.01.2010 lauantai	21:10:57 ilta	Ruisleipä, itse tehty, annos 36.5g	60g	122.3kcal	4.2g 17kcal 14%	24g 96kcal 79%	1g 9kcal 7%
30.01.2010 lauantai	21:11:01 ilta	Lahden leipälevite	12g	30kcal	0.4g 2kcal 6%	0.6g 2kcal 8%	2.9g 26kcal 86%
30.01.2010 lauantai	21:11:06 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	300g	102kcal	0.6g 2kcal 3%	21.3g 85kcal 89%	0.9g 8kcal 9%
30.01.2010 lauantai	22:04:25 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	150g	90kcal	2.3g 9kcal 10%	19.5g 78kcal 88%	0.2g 1kcal 2%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1394.8kcal Erotus 20.3kcal Kuituja 31.4g			1472g	1415kcal	57.2g 229kcal 16%	191.3g 765kcal 55%	44.5g 401kcal 29%