| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.07.2011 sunnuntai | 09:14:18 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 09:14:51 aamu | Jogurtti (Valio) mustikka | 100g | 80kcal | 3.4g 14kcal 17% | 12g 48kcal 60% | 2g 18kcal 23% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 09:15:03 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 21:32:54 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 21:33:22 ilta | Hedelmäsalaatti, sokeriton, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli) | 100g | 46.3kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9.4g 37kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 21:33:36 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 100g | 142.7kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.3g 92kcal 64% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 21:33:46 ilta | Maapähkinä (Fineli) | 25g | 142kcal | 6.4g 26kcal 19% | 3.3g 13kcal 10% | 10.8g 97kcal 71% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 21:34:09 ilta | Laktoositon kevyt maitojuoma (Valio), annos 100g | 200g | 78kcal | 6.6g 26kcal 34% | 6.2g 25kcal 32% | 3g 27kcal 35% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 21:34:26 ilta | Felix perinteinen salaattikastike | 5g | 14.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 2kcal 15% | 1.4g 12kcal 84% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 21:34:35 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.6g 43kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 21:34:55 ilta | Kakku, annos 60g | 60g | 240kcal | 3.4g 13kcal 6% | 41.8g 167kcal 71% | 6g 54kcal 23% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 21:35:32 ilta | Patonki, valkosipuli/yrttivoi (Fineli) | 40g | 127.3kcal | 2.7g 11kcal 9% | 17.7g 71kcal 57% | 4.8g 43kcal 35% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 21:35:48 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 21:36:05 ilta | Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli) | 250g | 84.7kcal | 1g 4kcal 6% | 16g 64kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 21:36:18 ilta | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 80g | 36kcal | 0.5g 2kcal 6% | 7.1g 28kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 21:36:35 ilta | Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 185g | 222kcal | 22.2g 89kcal 40% | 3.7g 15kcal 7% | 13g 117kcal 53% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 21:36:52 ilta | Leikkelemakkara, vähäsuolainen, rasvaa 3,5 % (Fineli) | 30g | 30.8kcal | 3.1g 12kcal 40% | 2.3g 9kcal 30% | 1g 9kcal 30% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 21:37:09 ilta | Ketsuppi, Heinz | 10g | 10.3kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.4g 10kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 24.07.2011 sunnuntai | 21:37:23 ilta | Sinappi (Fineli) | 10g | 13.1kcal | 0.4g 2kcal 14% | 1.4g 6kcal 44% | 0.6g 5kcal 42% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1623.7kcal Erotus 54.1kcal Kuituja 29.8g | 2045g | 1677.8kcal | 77.7g 311kcal 19% | 194.5g 778kcal 48% | 59.4g 535kcal 33% | ||