| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.07.2011 maanantai | 10:53:29 aamupäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 25.07.2011 maanantai | 10:53:38 aamupäivä | Jogurtti (Valio) mustikka | 100g | 80kcal | 3.4g 14kcal 17% | 12g 48kcal 60% | 2g 18kcal 23% |
| 25.07.2011 maanantai | 10:53:52 aamupäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 125g | 55kcal | 0.6g 3kcal 6% | 8g 32kcal 78% | 0.8g 7kcal 16% |
| 25.07.2011 maanantai | 10:54:08 aamupäivä | Pandan tumma suklaa 150 g | 18g | 96.1kcal | 0.9g 4kcal 4% | 9.4g 37kcal 40% | 5.8g 52kcal 56% |
| 25.07.2011 maanantai | 10:54:18 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 25.07.2011 maanantai | 21:49:10 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 25.07.2011 maanantai | 21:49:18 ilta | Maapähkinä (Fineli) | 40g | 227.2kcal | 10.2g 41kcal 19% | 5.3g 21kcal 10% | 17.2g 155kcal 71% |
| 25.07.2011 maanantai | 21:49:53 ilta | Sosekeitto bataattiporkkana (Sis. deli + cafe), annos 1g | 250g | 122.5kcal | 2.7g 11kcal 8% | 19.8g 79kcal 61% | 4.5g 40kcal 31% |
| 25.07.2011 maanantai | 21:50:08 ilta | Soijarouhe, tumma, 30g | 30g | 96.9kcal | 15g 60kcal 62% | 9g 36kcal 37% | 0.2g 1kcal 1% |
| 25.07.2011 maanantai | 21:50:31 ilta | Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 200g | 70kcal | 7.4g 30kcal 42% | 8.6g 34kcal 48% | 0.8g 7kcal 10% |
| 25.07.2011 maanantai | 21:50:41 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.6g 43kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 25.07.2011 maanantai | 21:50:52 ilta | Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli) | 250g | 84.7kcal | 1g 4kcal 6% | 16g 64kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 25.07.2011 maanantai | 21:51:11 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 25.07.2011 maanantai | 21:51:22 ilta | Rainbow cheddar sulatejuustoviipaleet (Rainbow), annos 20g | 20g | 54kcal | 3g 12kcal 22% | 0.6g 2kcal 4% | 4.4g 40kcal 73% |
| 25.07.2011 maanantai | 21:51:28 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 25.07.2011 maanantai | 21:51:52 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 25.07.2011 maanantai | 21:52:10 ilta | Vihannessekoitus (pakaste) | 250g | 87.5kcal | 6g 24kcal 26% | 16.8g 67kcal 74% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2011 maanantai | 21:52:19 ilta | Ketsuppi, Heinz | 10g | 10.3kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.4g 10kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 25.07.2011 maanantai | 21:52:28 ilta | Sinappi (Fineli) | 20g | 26.3kcal | 0.9g 4kcal 14% | 2.8g 11kcal 44% | 1.2g 11kcal 42% |
| 25.07.2011 maanantai | 21:52:58 ilta | Verigreippi, annos 250g | 100g | 52kcal | 0.9g 4kcal 6% | 13.1g 52kcal 91% | 0.2g 2kcal 3% |
| 25.07.2011 maanantai | 22:02:05 ilta | Tonnikala vihanneskastike, Rainbow | 150g | 142.5kcal | 21g 84kcal 60% | 7.5g 30kcal 21% | 3g 27kcal 19% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1651.2kcal Erotus 42.5kcal Kuituja 46.3g | 2643g | 1693.7kcal | 93.5g 374kcal 23% | 201.5g 806kcal 49% | 52.3g 471kcal 29% | ||