| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.08.2011 torstai | 09:42:35 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 42g | 157.2kcal | 6.1g 24kcal 17% | 23.9g 96kcal 65% | 3.1g 28kcal 19% |
| 18.08.2011 torstai | 09:42:41 aamu | Jogurtti (Valio) mustikka | 120g | 96kcal | 4.1g 16kcal 17% | 14.4g 58kcal 60% | 2.4g 22kcal 23% |
| 18.08.2011 torstai | 09:42:50 aamu | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 18.08.2011 torstai | 09:42:55 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 18.08.2011 torstai | 09:43:10 aamu | Mansikkahillo (Fineli) | 10g | 22.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 5.4g 22kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2011 torstai | 15:50:13 iltapäivä | Nuudelikeitto, kana (Mama), annos 55g | 250g | 150kcal | 2.5g 10kcal 7% | 17.5g 70kcal 48% | 7.5g 68kcal 46% |
| 18.08.2011 torstai | 15:50:23 iltapäivä | Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 200g | 70kcal | 7.4g 30kcal 42% | 8.6g 34kcal 48% | 0.8g 7kcal 10% |
| 18.08.2011 torstai | 15:50:29 iltapäivä | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 40g | 78kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 18.08.2011 torstai | 15:50:37 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 18.08.2011 torstai | 15:50:42 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 18.08.2011 torstai | 15:50:48 iltapäivä | Maapähkinä (Fineli) | 10g | 56.8kcal | 2.6g 10kcal 19% | 1.3g 5kcal 10% | 4.3g 39kcal 71% |
| 18.08.2011 torstai | 15:51:01 iltapäivä | Perunasalaatti, kevyt (Atria) | 100g | 110kcal | 1g 4kcal 4% | 13g 52kcal 49% | 5.7g 51kcal 48% |
| 18.08.2011 torstai | 15:51:11 iltapäivä | Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 18.08.2011 torstai | 15:51:20 iltapäivä | Ingmariini 43% (Arla), annos 5g | 5g | 20.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 5% | 2.2g 19kcal 94% |
| 18.08.2011 torstai | 15:51:24 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.6g 43kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 933.6kcal Erotus 43kcal Kuituja 18.9g | 1543g | 976.6kcal | 31.1g 124kcal 13% | 131.8g 527kcal 57% | 31.3g 282kcal 30% | ||