| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.09.2012 keskiviikko | 09:22:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2012 keskiviikko | 09:22:00 aamu | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2012 keskiviikko | 09:22:14 aamu | All bran crunchy bites (Kellogg`s), annos 45g | 50g | 202.5kcal | 4g 16kcal 8% | 31g 124kcal 65% | 5.5g 50kcal 26% |
| 12.09.2012 keskiviikko | 09:22:27 aamu | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2012 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Makaroonilaatikko (Oma), annos 200g | 200g | 405kcal | 26.8g 107kcal 27% | 29.8g 119kcal 30% | 19.6g 176kcal 44% |
| 12.09.2012 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 170g | 56.1kcal | 5.6g 22kcal 40% | 8.3g 33kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 60g | 16.8kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.6g 14kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 12.09.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 120g | 15.6kcal | 1.3g 5kcal 44% | 1.2g 5kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 12.09.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 70g | 14kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 12.09.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Tuorekurkku, annos 50g | 40g | 16kcal | 0.2g 1kcal 27% | 0.6g 2kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 12.09.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kanasuikaleet kariniemi | 100g | 111kcal | 23g 92kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 16% |
| 12.09.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kana-caesar kastike (Hesburger), annos 100g | 20g | 21.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 8% | 2g 18kcal 92% |
| 12.09.2012 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Pro feel rahka, mansikan makuinen (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 52% | 16.8g 67kcal 46% | 0.4g 3kcal 2% |
| 12.09.2012 keskiviikko | 22:08:55 ilta | Proteiinipatukka Easy Body, suklaa | 36g | 139.7kcal | 10.5g 42kcal 31% | 13.3g 53kcal 39% | 4.4g 40kcal 29% |
| 12.09.2012 keskiviikko | 22:09:36 ilta | Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 15g | 94.5kcal | 2.6g 10kcal 11% | 1.4g 5kcal 6% | 8.7g 78kcal 83% |
| 12.09.2012 keskiviikko | 22:10:53 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1267.1kcal Erotus 31.7kcal Kuituja 16.7g | 2626g | 1298.8kcal | 100.8g 403kcal 32% | 118.8g 475kcal 38% | 43.2g 389kcal 31% | ||