KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2012 maanantai	11:24:49 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	151g	49.8kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 30kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.10.2012 maanantai	11:24:52 aamupäivä	All bran crunchy bites (Kellogg`s), annos 45g	51g	206.6kcal	4.1g 16kcal 8%	31.6g 126kcal 65%	5.6g 50kcal 26%
15.10.2012 maanantai	11:24:57 aamupäivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2012 maanantai	11:24:59 aamupäivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2012 maanantai	11:25:02 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.10.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
15.10.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Pinaattikeitto (Pirkka) pakaste 400g	400g	348kcal	13.6g 54kcal 16%	27.2g 109kcal 31%	20.4g 184kcal 53%
15.10.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	50g	14kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
15.10.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2012 maanantai	16:30:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	120g	15.6kcal	1.3g 5kcal 44%	1.2g 5kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
15.10.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Kirsikkatomaatti, suomalainen	90g	18kcal	0.5g 2kcal 12%	3.4g 14kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
15.10.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Tuorekurkku, annos 50g	70g	28kcal	0.4g 2kcal 27%	1g 4kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
15.10.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Hesburger kanafile (2 kpl = 70g)	62g	161.2kcal	11.5g 46kcal 32%	10.5g 42kcal 29%	6.2g 56kcal 39%
15.10.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Kana-caesar kastike (Hesburger), annos 100g	20g	21.2kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 8%	2g 18kcal 92%
15.10.2012 maanantai	23:30:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2012 maanantai	23:30:00 ilta	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	8g	50.4kcal	1.4g 5kcal 11%	0.7g 3kcal 6%	4.6g 42kcal 83%
15.10.2012 maanantai	23:30:00 ilta	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2012 maanantai	23:42:34 ilta	Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g	240g	144kcal	24g 96kcal 67%	10.3g 41kcal 29%	0.7g 6kcal 5%
15.10.2012 maanantai	23:42:59 ilta	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	75g	30.4kcal	0.4g 2kcal 5%	5.6g 22kcal 80%	0.5g 4kcal 15%
Virheprosentti 5.6% Laskettu kokonaisenergia 1140.4kcal Erotus 67.3kcal Kuituja 17.6g			3814g	1207.7kcal	70.5g 282kcal 25%	122.1g 488kcal 43%	41.1g 370kcal 33%