| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Monster amino (Cytosport), annos 100g | 20g | 60kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Kaseiini proteiini (Food supplement), annos 40g | 20g | 72kcal | 16.6g 66kcal 92% | 0.7g 3kcal 4% | 0.3g 3kcal 4% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Maapähkinä (Fineli) | 27.59g | 156.7kcal | 7.1g 28kcal 19% | 3.6g 15kcal 10% | 11.9g 107kcal 71% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Rusinat (Rainbow) 1 pss | 13.79g | 44.1kcal | 0.4g 2kcal 4% | 9.8g 39kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 5.17g | 30.7kcal | 1.2g 5kcal 16% | 0.7g 3kcal 9% | 2.6g 23kcal 76% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 1.72g | 8.3kcal | 0.4g 2kcal 20% | 0.6g 2kcal 27% | 0.5g 4kcal 53% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Sesamsimenet (Gogreen) | 1.72g | 9.9kcal | 0.3g 1kcal 12% | 0.4g 2kcal 15% | 0.9g 8kcal 73% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % (Fineli) | 100g | 123kcal | 4g 16kcal 13% | 4.3g 17kcal 14% | 10.1g 90kcal 73% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 165g | 235.4kcal | 20.6g 83kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 16.9g 152kcal 64% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Oltermanni, perinteinen | 40g | 144kcal | 10g 40kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 11.6g 104kcal 72% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Vesi | 50g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Margariini Floora norm. suola, annos 10g | 10g | 5.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 30.07g | 3.9kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 13g | 24.7kcal | 3.5g 14kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 43% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Suippopaprika, makea, Pirkka | 30.07g | 7.5kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.4g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 37.58g | 7.5kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 30.07g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 15.03g | 29.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.3g 1kcal 4% | 3g 27kcal 93% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:14:28 aamupäivä | Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 30.07g | 15.9kcal | 1.7g 7kcal 43% | 1.6g 6kcal 40% | 0.3g 3kcal 17% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:16:13 aamupäivä | Heraproteiini (Fast Hera80) | 40g | 171.6kcal | 30.4g 122kcal 72% | 2g 8kcal 5% | 4.4g 40kcal 23% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:16:26 aamupäivä | L-alaniini (Blackburn), annos 2g | 2g | 8kcal | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:16:37 aamupäivä | Glutamiini [annos 5g] | 2g | 8kcal | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:16:44 aamupäivä | Leusiini 100% jauhe | 2g | 8kcal | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:16:54 aamupäivä | Tri tolosen berberin (Oy bio-vita ab), annos 60g | 2g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2014 perjantai | 19:43:46 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 07.02.2014 perjantai | 19:45:14 ilta | Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 23g | 62.1kcal | 4.1g 17kcal 27% | 0.5g 2kcal 3% | 4.8g 43kcal 70% |
| 07.02.2014 perjantai | 23:13:38 ilta | Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 120g | 144kcal | 19.2g 77kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 35% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1433.1kcal Erotus 9.2kcal Kuituja 9g | 884.88g | 1423.9kcal | 133.3g 533kcal 37% | 44.4g 178kcal 12% | 80.3g 722kcal 50% | ||