KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.02.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
13.02.2014 torstai	13:00:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	168.42g	47.2kcal	1g 4kcal 9%	10g 40kcal 85%	0.3g 3kcal 6%
13.02.2014 torstai	13:00:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	48.12g	13kcal	0.6g 3kcal 20%	2.3g 9kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
13.02.2014 torstai	13:00:00 päivä	Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g	2.41g	5.6kcal	0.1g 0kcal 5%	0.6g 3kcal 44%	0.3g 3kcal 51%
13.02.2014 torstai	13:00:00 päivä	Vesi	120.3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.02.2014 torstai	13:00:00 päivä	Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g	30.08g	84.2kcal	5.7g 23kcal 28%	0g 0kcal 0%	6.6g 60kcal 72%
13.02.2014 torstai	13:00:00 päivä	Suola, annos 3g	0.6g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.02.2014 torstai	13:00:00 päivä	Flora ruoka kevyt & paksu	30.08g	18kcal	0.3g 1kcal 7%	1.4g 5kcal 31%	1.2g 11kcal 62%
13.02.2014 torstai	13:00:00 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
13.02.2014 torstai	15:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	49.02g	6.4kcal	0.5g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
13.02.2014 torstai	15:00:00 iltapäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	45.1g	85.6kcal	12.2g 49kcal 57%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 43%
13.02.2014 torstai	15:00:00 iltapäivä	Suippopaprika, makea, Pirkka	39.22g	9.8kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
13.02.2014 torstai	15:00:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	49.02g	9.8kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 7kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
13.02.2014 torstai	15:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	39.22g	4.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
13.02.2014 torstai	15:00:00 iltapäivä	Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli)	19.61g	38.9kcal	0.3g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 4%	3.9g 35kcal 93%
13.02.2014 torstai	15:00:00 iltapäivä	Salaattijuusto lidl (Sofra), annos 100g	29.41g	87.6kcal	4.4g 18kcal 20%	0.3g 1kcal 1%	7.6g 69kcal 79%
13.02.2014 torstai	15:00:00 iltapäivä	Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g	29.41g	15.6kcal	1.7g 7kcal 43%	1.6g 6kcal 40%	0.3g 3kcal 17%
13.02.2014 torstai	18:00:00 ilta	Pinaattikeitto, apetit (Fineli)	400g	271.8kcal	10.3g 41kcal 15%	25.3g 101kcal 38%	14.1g 127kcal 47%
13.02.2014 torstai	18:00:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
13.02.2014 torstai	20:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1126.7kcal Erotus 8.1kcal Kuituja 9.3g			1710.02g	1134.8kcal	94.3g 377kcal 34%	71.9g 287kcal 26%	51.3g 462kcal 41%