KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.03.2014 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.03.2014 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Suola, annos 3g	3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.03.2014 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Voi (Fineli)	10g	72.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 99%
08.03.2014 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Neljän viljan hiutale (Guldsol), annos 40g	45g	144kcal	5.1g 21kcal 15%	27.5g 110kcal 78%	1.3g 11kcal 8%
08.03.2014 lauantai	14:00:00 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
08.03.2014 lauantai	14:00:00 päivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	20g	76kcal	0.1g 0kcal 1%	1.3g 5kcal 7%	8g 72kcal 93%
08.03.2014 lauantai	14:00:00 päivä	Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g)	40g	40kcal	7.6g 30kcal 75%	0.4g 1kcal 4%	1g 9kcal 21%
08.03.2014 lauantai	14:00:00 päivä	Oltermanni, perinteinen	60g	216kcal	15g 60kcal 28%	0g 0kcal 0%	17.4g 157kcal 72%
08.03.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Savulohi, pelkästään	150g	297kcal	26g 104kcal 33%	0g 0kcal 0%	23.1g 208kcal 67%
08.03.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	32.68g	4.2kcal	0.4g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
08.03.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	30.07g	57.1kcal	8.2g 33kcal 57%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 43%
08.03.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Suippopaprika, makea, Pirkka	26.14g	6.5kcal	0.2g 1kcal 14%	1.2g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
08.03.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	32.68g	6.5kcal	0.2g 1kcal 12%	1.2g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
08.03.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	26.14g	2.9kcal	0.1g 1kcal 26%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
08.03.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli)	13.07g	25.9kcal	0.2g 1kcal 3%	0.2g 1kcal 4%	2.6g 24kcal 93%
08.03.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Salaattijuusto lidl (Sofra), annos 100g	19.61g	58.4kcal	2.9g 12kcal 20%	0.2g 1kcal 1%	5.1g 46kcal 79%
08.03.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g	19.61g	10.4kcal	1.1g 4kcal 43%	1g 4kcal 40%	0.2g 2kcal 17%
08.03.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Kanttarelli, tuore, annos 100g	22.66g	5.4kcal	0.4g 2kcal 30%	0.7g 3kcal 51%	0.1g 1kcal 19%
08.03.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Flora,ruoka,4%,100	57.8g	34.7kcal	0.6g 2kcal 7%	2.6g 10kcal 31%	2.3g 21kcal 62%
08.03.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Sipuli (Fineli)	24g	7.3kcal	0.3g 1kcal 19%	1.2g 5kcal 74%	0g 0kcal 7%
08.03.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Suola, annos 3g	0.58g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.03.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Ryynimakkara (Pirkka, 6 kpl, 450 g, laktoositon)	80g	200kcal	4.8g 19kcal 10%	16g 64kcal 32%	12.8g 115kcal 58%
08.03.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	16.34g	2.1kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
08.03.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Tonnikala öljyssä (Fineli)	15.03g	28.5kcal	4.1g 16kcal 57%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 43%
08.03.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Suippopaprika, makea, Pirkka	13.07g	3.3kcal	0.1g 0kcal 14%	0.6g 2kcal 72%	0.1g 0kcal 14%
08.03.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Kirsikkatomaatti, suomalainen	16.34g	3.3kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
08.03.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	13.07g	1.4kcal	0.1g 0kcal 26%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
08.03.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli)	6.54g	13kcal	0.1g 0kcal 3%	0.1g 0kcal 4%	1.3g 12kcal 93%
08.03.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Salaattijuusto lidl (Sofra), annos 100g	9.8g	29.2kcal	1.5g 6kcal 20%	0.1g 0kcal 1%	2.5g 23kcal 79%
08.03.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g	9.8g	5.2kcal	0.6g 2kcal 43%	0.5g 2kcal 40%	0.1g 1kcal 17%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1487.7kcal Erotus 1.4kcal Kuituja 17.1g			1117.03g	1489.1kcal	85g 340kcal 23%	81.4g 325kcal 22%	91.4g 822kcal 55%