| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.04.2012 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Mansikka,pakaste Rainbow | 130g | 45.5kcal | 0.7g 3kcal 6% | 9.1g 36kcal 81% | 0.7g 6kcal 13% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Perunamuusi | 120g | 95.4kcal | 1.9g 8kcal 8% | 14.5g 58kcal 61% | 3.2g 29kcal 31% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 75g | 9.8kcal | 0.5g 2kcal 22% | 1.6g 6kcal 65% | 0.2g 1kcal 14% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Porsaan lihasuikale, marinoitu | 49.7g | 99.4kcal | 6.5g 26kcal 25% | 1.4g 6kcal 6% | 8g 72kcal 69% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 66.26g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 4.04g | 13.9kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 84% | 0g 0kcal 3% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Vehnäleipä Maalaisleipä 500g paperipussissa (Fazer), annos 40g | 70g | 175kcal | 6g 24kcal 14% | 35g 140kcal 81% | 0.9g 8kcal 5% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Köyhät ritarit kevytmaito, ei kermaa, ei hilloa (Fineli) | 70g | 170kcal | 4.2g 17kcal 10% | 16.4g 65kcal 39% | 9.6g 87kcal 51% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Kermavaahto sokeroitu, kotitekoinen (Fineli) | 14g | 46.9kcal | 0.3g 1kcal 2% | 1.3g 5kcal 11% | 4.6g 41kcal 87% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Mansikkahillo (Fineli) | 17g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9.2g 37kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Vehnäleipä Maalaisleipä 500g paperipussissa (Fazer), annos 40g | 150g | 375kcal | 12.8g 51kcal 14% | 75g 300kcal 81% | 2g 18kcal 5% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kevyt metwursti (Pirkka), annos 7g | 30g | 90kcal | 7.8g 31kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 6.9g 62kcal 67% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Herkkumaan maustekurkkuja (Herkkumaa oy), annos 50g | 30g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 13% | 0.9g 4kcal 64% | 0.2g 1kcal 24% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Margariini Flora reilusti suolattu | 14g | 86.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 9.8g 88kcal 100% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 20:41:50 ilta | Mustikka, Pakkasmarja | 100g | 33.3kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1485.5kcal Erotus 4.9kcal Kuituja 14.4g | 2590g | 1490.4kcal | 69.6g 278kcal 19% | 195.9g 784kcal 53% | 47.1g 424kcal 29% | ||