| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.08.2012 perjantai | 09:42:49 aamu | Muro, neljänviljanmuro (Fineli) | 35g | 138.9kcal | 2.3g 9kcal 7% | 28.4g 114kcal 84% | 1.3g 12kcal 9% |
| 03.08.2012 perjantai | 09:43:00 aamu | Maito plus rasvaton (Valio), annos 100g | 150g | 60kcal | 7.5g 30kcal 51% | 7.4g 29kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2012 perjantai | 09:43:00 aamu | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 270g | 99.3kcal | 2.5g 10kcal 11% | 19.2g 77kcal 86% | 0.3g 2kcal 3% |
| 03.08.2012 perjantai | 10:29:45 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2012 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 03.08.2012 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini, 60%, Rainbow | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 03.08.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 03.08.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 03.08.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Juusto, oltermanni 9% (Valio), annos 8g | 30g | 63kcal | 9.3g 37kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 40% |
| 03.08.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g | 30g | 36kcal | 5.4g 22kcal 61% | 0.4g 2kcal 5% | 1.3g 12kcal 34% |
| 03.08.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 03.08.2012 perjantai | 17:14:59 iltapäivä | Hapankorppu 100% ruis (Vaasan), annos 6g | 24g | 86.4kcal | 2.6g 11kcal 14% | 14.9g 60kcal 78% | 0.7g 6kcal 8% |
| 03.08.2012 perjantai | 17:15:19 iltapäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 12g | 64.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 100% |
| 03.08.2012 perjantai | 17:15:29 iltapäivä | Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g | 30g | 36kcal | 5.4g 22kcal 61% | 0.4g 2kcal 5% | 1.3g 12kcal 34% |
| 03.08.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kanafilee X-tra | 71.01g | 71kcal | 14.2g 57kcal 80% | 0.4g 1kcal 2% | 1.4g 13kcal 18% |
| 03.08.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 47.34g | 28.4kcal | 0.4g 2kcal 6% | 2.5g 10kcal 34% | 1.9g 17kcal 60% |
| 03.08.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 47.34g | 13.7kcal | 0.6g 2kcal 23% | 1.8g 7kcal 65% | 0.1g 1kcal 12% |
| 03.08.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 33.14g | 19.9kcal | 0.1g 1kcal 3% | 5g 20kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 03.08.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 1.18g | 10.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 100% |
| 03.08.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Riisi tumma, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 97.7kcal | 2g 8kcal 8% | 20.2g 81kcal 86% | 0.6g 6kcal 6% |
| 03.08.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Pro feel kaakao proteiinijuoma (Valio), annos 250g | 250g | 182.5kcal | 20g 80kcal 44% | 20g 80kcal 44% | 2.5g 23kcal 12% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1332.8kcal Erotus 43.6kcal Kuituja 19.5g | 1986.01g | 1376.4kcal | 81g 324kcal 24% | 153.5g 614kcal 46% | 43.9g 395kcal 30% | ||