| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.08.2012 tiistai | 08:35:08 aamu | Muro, neljänviljanmuro (Fineli) | 35g | 138.9kcal | 2.3g 9kcal 7% | 28.4g 114kcal 84% | 1.3g 12kcal 9% |
| 07.08.2012 tiistai | 08:35:27 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2012 tiistai | 08:44:36 aamu | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 200g | 78kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 54kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 07.08.2012 tiistai | 10:51:07 aamupäivä | Dark Rye (Ryvita) | 10g | 34.2kcal | 0.9g 3kcal 11% | 6.7g 27kcal 86% | 0.1g 1kcal 4% |
| 07.08.2012 tiistai | 10:51:14 aamupäivä | Juusto, oltermanni 9% (Valio), annos 8g | 32g | 67.2kcal | 9.9g 40kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 40% |
| 07.08.2012 tiistai | 10:51:21 aamupäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 3g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 07.08.2012 tiistai | 10:51:51 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 25g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.4g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 07.08.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 07.08.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 07.08.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Pro feel proteiinirahka vanilja (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 52% | 16.8g 67kcal 46% | 0.4g 3kcal 2% |
| 07.08.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 07.08.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Dark Rye (Ryvita) | 10g | 34.2kcal | 0.9g 3kcal 11% | 6.7g 27kcal 86% | 0.1g 1kcal 4% |
| 07.08.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Juusto, oltermanni 9% (Valio), annos 8g | 32g | 67.2kcal | 9.9g 40kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 40% |
| 07.08.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Flora margariini 60, annos 10g | 3g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 07.08.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 25g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.4g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 07.08.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Karjalanpaistiliha (Pirkka), annos 150g | 133.5g | 208.3kcal | 25.4g 101kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 12.3g 111kcal 52% |
| 07.08.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Olut, Koff III (Sinebrychoff), annos 330g | 62.94g | 25.2kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 6kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Lihaliemikuutio Maggi | 2.1g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 13% | 0.1g 1kcal 10% | 0.5g 4kcal 76% |
| 07.08.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 19.07g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.9g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 07.08.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 12.4g | 3.5kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.7g 3kcal 85% | 0g 0kcal 6% |
| 07.08.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Peruna, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 64.7kcal | 1.6g 6kcal 11% | 13.2g 53kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.08.2012 tiistai | 18:35:50 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1180.2kcal Erotus 47.3kcal Kuituja 15.4g | 2360.01g | 1227.5kcal | 83.1g 332kcal 28% | 132.9g 532kcal 45% | 35.1g 316kcal 27% | ||