| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.08.2012 maanantai | 09:35:32 aamu | Mansikka (Fineli) | 150g | 69.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 12.6g 50kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 13.08.2012 maanantai | 09:35:57 aamu | Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 240g | 240g | 139.2kcal | 18g 72kcal 52% | 12g 48kcal 34% | 2.2g 19kcal 14% |
| 13.08.2012 maanantai | 09:36:07 aamu | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 60g | 28.3kcal | 0.3g 1kcal 6% | 5.3g 21kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 13.08.2012 maanantai | 09:36:13 aamu | Dark Rye (Ryvita) | 10g | 34.2kcal | 0.9g 3kcal 11% | 6.7g 27kcal 86% | 0.1g 1kcal 4% |
| 13.08.2012 maanantai | 09:36:18 aamu | Korppukinkku, wursti | 40g | 35.6kcal | 6.6g 26kcal 78% | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 7kcal 21% |
| 13.08.2012 maanantai | 09:36:41 aamu | Flora margariini 60, annos 10g | 3g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 13.08.2012 maanantai | 13:11:10 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2012 maanantai | 14:00:00 päivä | Marjapiirakka, pehmeä, peruspiirakka sekamarjoista (Fineli) | 50g | 124kcal | 2.2g 9kcal 7% | 15.6g 63kcal 52% | 5.6g 50kcal 41% |
| 13.08.2012 maanantai | 14:00:00 päivä | Kinuskikastike (Rainbow) | 30g | 93kcal | 0.8g 3kcal 4% | 18.6g 74kcal 81% | 1.6g 14kcal 16% |
| 13.08.2012 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 240g | 240g | 139.2kcal | 18g 72kcal 52% | 12g 48kcal 34% | 2.2g 19kcal 14% |
| 13.08.2012 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 90g | 41.9kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.6g 30kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 13.08.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 86.42g | 277kcal | 23.1g 93kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 20.7g 186kcal 67% |
| 13.08.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Makaroni, tumma (Fineli) | 86.42g | 310.8kcal | 11.7g 47kcal 16% | 56.8g 227kcal 76% | 2.6g 23kcal 8% |
| 13.08.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 34.57g | 49.3kcal | 4.3g 17kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 3.5g 32kcal 64% |
| 13.08.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 129.63g | 42.8kcal | 4.3g 17kcal 40% | 6.4g 25kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 12.96g | 3.5kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 13.08.2012 maanantai | 20:56:16 ilta | Keksi, kaurakeksi (Fineli) | 30g | 135.8kcal | 1.9g 8kcal 6% | 18g 72kcal 54% | 6g 54kcal 40% |
| 13.08.2012 maanantai | 20:57:21 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1492.4kcal Erotus 48kcal Kuituja 14.9g | 2293g | 1540.4kcal | 93.4g 374kcal 25% | 172.4g 690kcal 46% | 47.7g 429kcal 29% | ||