KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.10.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Suola, annos 3g	0.54g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % (Fineli)	1.09g	0.8kcal	0g 0kcal 8%	0.1g 0kcal 74%	0g 0kcal 18%
17.10.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	70.65g	23.9kcal	2.2g 9kcal 37%	3.5g 14kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
17.10.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	21.74g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	30.43g	38.2kcal	3.3g 13kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.7g 25kcal 64%
17.10.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	43.48g	42kcal	1.3g 5kcal 13%	8.5g 34kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
17.10.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	32.07g	58.9kcal	9.5g 38kcal 65%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 35%
17.10.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tilli, tuore (Fineli)	0.16g	0kcal	0g 0kcal 58%	0g 0kcal 14%	0g 0kcal 28%
17.10.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	8.49g	1.1kcal	0.1g 0kcal 44%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 18%
17.10.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	54.21g	5.9kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
17.10.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	47.14g	10.7kcal	0.3g 1kcal 12%	1.6g 7kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
17.10.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	7g	2kcal	0.1g 0kcal 15%	0.3g 1kcal 71%	0g 0kcal 14%
17.10.2011 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	168.07g	128kcal	3.2g 13kcal 11%	26.1g 104kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
17.10.2011 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	31.51g	10.7kcal	1g 4kcal 37%	1.5g 6kcal 60%	0g 0kcal 3%
17.10.2011 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Ruokasuola jodioitu (Fineli)	0.42g	0kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2011 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Pinaattiohukainen, teollinen (Fineli)	160g	254.5kcal	8.1g 32kcal 13%	31.5g 126kcal 50%	10.2g 92kcal 37%
17.10.2011 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Sekaleipä, ohrarieska, teollinen (Fineli)	30g	65.4kcal	2g 8kcal 13%	12.8g 51kcal 82%	0.4g 3kcal 5%
17.10.2011 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Rasvaseos 30%, kevyt levi (Fineli)	3g	8.6kcal	0.1g 0kcal 3%	0.1g 0kcal 5%	0.9g 8kcal 93%
17.10.2011 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Leikkelemakkara, vähäsuolainen, rasvaa 3,5 % (Fineli)	14g	14.4kcal	1.4g 6kcal 40%	1.1g 4kcal 30%	0.5g 4kcal 30%
17.10.2011 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, ruista 51% (Fineli)	26g	62.4kcal	1.9g 8kcal 14%	11.7g 47kcal 81%	0.3g 3kcal 5%
17.10.2011 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen (Fineli)	6g	10.7kcal	1g 4kcal 38%	0.2g 1kcal 7%	0.7g 6kcal 55%
17.10.2011 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Leikkelemakkara, vähäsuolainen, rasvaa 3,5 % (Fineli)	14g	14.4kcal	1.4g 6kcal 40%	1.1g 4kcal 30%	0.5g 4kcal 30%
17.10.2011 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, ruista 51% (Fineli)	26g	62.4kcal	1.9g 8kcal 14%	11.7g 47kcal 81%	0.3g 3kcal 5%
17.10.2011 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen (Fineli)	6g	10.7kcal	1g 4kcal 38%	0.2g 1kcal 7%	0.7g 6kcal 55%
17.10.2011 maanantai	20:52:41 ilta	Siideri, kuiva, 4,7 til% alkoholia (Fineli)	1000g	354.6kcal	0g 0kcal 0%	20.1g 80kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.10.2011 maanantai	21:13:35 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	30.1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2011 maanantai	21:13:35 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	120.39g	151.1kcal	13.2g 53kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	10.9g 98kcal 64%
17.10.2011 maanantai	21:13:35 ilta	Ruokasuola jodioitu (Fineli)	2.51g	0.1kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2011 maanantai	21:13:35 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	2.01g	17.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
17.10.2011 maanantai	22:40:57 ilta	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	330g	140.5kcal	1.3g 5kcal 9%	13.5g 54kcal 92%	0g 0kcal 0%
17.10.2011 maanantai	22:42:57 ilta	Paahtoleipä, vehnä, veteen (Fineli)	24g	63kcal	1.7g 7kcal 11%	11.8g 47kcal 77%	0.8g 7kcal 12%
17.10.2011 maanantai	22:42:58 ilta	Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen (Fineli)	5g	8.9kcal	0.9g 3kcal 38%	0.2g 1kcal 7%	0.6g 5kcal 55%
17.10.2011 maanantai	22:42:58 ilta	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa (Fineli)	10g	16.8kcal	3.1g 12kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 27%
17.10.2011 maanantai	22:46:52 ilta	Näkkileipä, ruisnäkkileipä (Fineli)	11g	37.3kcal	1.1g 5kcal 14%	6.6g 26kcal 80%	0.3g 2kcal 7%
17.10.2011 maanantai	22:46:53 ilta	Rasvaseos 30%, kevyt levi (Fineli)	5g	14.4kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 93%
17.10.2011 maanantai	22:46:53 ilta	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa (Fineli)	9g	15.1kcal	2.7g 11kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 27%
17.10.2011 maanantai	22:47:11 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2011 maanantai	23:13:08 ilta	Paahtoleipä, monivilja (Fineli)	36g	90.8kcal	2.8g 11kcal 13%	15.7g 63kcal 72%	1.5g 13kcal 15%
17.10.2011 maanantai	23:13:25 ilta	Paahtoleipä, monivilja (Fineli)	36g	90.8kcal	2.8g 11kcal 13%	15.7g 63kcal 72%	1.5g 13kcal 15%
17.10.2011 maanantai	23:13:42 ilta	Rasvaseos 30%, kevyt levi (Fineli)	15g	43.1kcal	0.3g 1kcal 3%	0.5g 2kcal 5%	4.5g 41kcal 93%
17.10.2011 maanantai	23:14:08 ilta	Ruokasuola jodioitu (Fineli)	2g	0.1kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 21.3% Laskettu kokonaisenergia 1471.6kcal Erotus 398.7kcal Kuituja 16.1g			2840.01g	1870.3kcal	70g 280kcal 19%	197.5g 790kcal 54%	44.6g 402kcal 27%