KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.05.2008 torstai	07:54:16 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	07:56:16 aamu	Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
22.05.2008 torstai	07:57:26 aamu	Rouhesämpylä, sinuhe, 50g	50g	126kcal	4.6g 18kcal 15%	23.1g 92kcal 75%	1.4g 12kcal 10%
22.05.2008 torstai	07:57:42 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
22.05.2008 torstai	07:57:53 aamu	Sulatejuusto, Ingman Aamuinen 5%	20g	32kcal	4.8g 19kcal 61%	0.8g 3kcal 10%	1g 9kcal 29%
22.05.2008 torstai	07:58:18 aamu	Huhtasavu palvi, Huhtahyvä 17g/kpl	35g	33.3kcal	3.8g 15kcal 48%	1.8g 7kcal 23%	1.1g 9kcal 30%
22.05.2008 torstai	12:35:19 päivä	Real täysjyväruisleipä, annos 41g	40g	76kcal	2.5g 10kcal 13%	15.2g 61kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
22.05.2008 torstai	12:35:43 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
22.05.2008 torstai	12:36:10 päivä	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	9g	25.1kcal	2.7g 11kcal 43%	0.1g 1kcal 2%	1.5g 14kcal 55%
22.05.2008 torstai	12:36:37 päivä	Pikkupulla (Pullapirtti), annos 60g	120g	72kcal	9.6g 38kcal 13%	61.1g 244kcal 80%	2.6g 24kcal 8%
22.05.2008 torstai	12:37:02 päivä	Kaurakeksi Jyväshyvä 1kpl	1.5g	6.8kcal	0.1g 0kcal 6%	1g 4kcal 56%	0.3g 3kcal 38%
22.05.2008 torstai	12:38:25 päivä	Huhtasavu palvi, Huhtahyvä 17g/kpl	10g	9.5kcal	1.1g 4kcal 48%	0.5g 2kcal 23%	0.3g 3kcal 30%
22.05.2008 torstai	16:32:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla	56.68g	4.2kcal	0.5g 2kcal 48%	0.5g 2kcal 52%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	16:32:00 iltapäivä	Näkkileipä, Maukas, 1 pala	4.42g	13.3kcal	0.4g 2kcal 13%	2.6g 10kcal 81%	0.1g 1kcal 6%
22.05.2008 torstai	16:32:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	28.34g	19.8kcal	4.3g 17kcal 85%	0.6g 2kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
22.05.2008 torstai	16:32:00 iltapäivä	Tomaatti, tuore	28.34g	5.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 4kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
22.05.2008 torstai	16:32:00 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	2.83g	9.1kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 3%	1.1g 10kcal 97%
22.05.2008 torstai	16:32:00 iltapäivä	Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g	4.68g	10.8kcal	0.3g 1kcal 13%	2g 8kcal 80%	0.1g 1kcal 7%
22.05.2008 torstai	16:32:00 iltapäivä	Herkkusieni (Fineli)	42.51g	6.8kcal	0.9g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 10%	0.1g 1kcal 24%
22.05.2008 torstai	16:32:00 iltapäivä	Possupaisti ohuen ohut, Pouttu	2.83g	2.5kcal	0.5g 2kcal 81%	0.1g 0kcal 9%	0g 0kcal 10%
22.05.2008 torstai	16:32:00 iltapäivä	Mehukeitto, valio, sokeriton	28.34g	2.6kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	16:32:00 iltapäivä	Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g	4.68g	10.8kcal	0.3g 1kcal 13%	2g 8kcal 80%	0.1g 1kcal 7%
22.05.2008 torstai	16:32:00 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	2.83g	9.1kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 3%	1.1g 10kcal 97%
22.05.2008 torstai	16:32:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla	85.02g	6.3kcal	0.7g 3kcal 48%	0.8g 3kcal 52%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	16:32:00 iltapäivä	Nalle kaura&ruis-puuro	8.5g	28.1kcal	1.3g 5kcal 19%	4.3g 17kcal 62%	0.6g 6kcal 20%
22.05.2008 torstai	16:32:00 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	200g	110kcal	3.2g 13kcal 11%	26.4g 105kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
22.05.2008 torstai	16:32:00 iltapäivä	Fetasalaatti (Itse)	250g	173.3kcal	10g 40kcal 25%	5.8g 23kcal 15%	10.5g 95kcal 60%
22.05.2008 torstai	16:32:00 iltapäivä	Tummasuklaa (Panda), annos 100g	31g	165.5kcal	1.5g 6kcal 4%	16.1g 64kcal 40%	9.9g 89kcal 56%
22.05.2008 torstai	19:49:12 ilta	Profeel persikka-passion jogurtti (175g/prk)	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
22.05.2008 torstai	19:49:40 ilta	Näkkileipä, ruisnäkkileipä (Fineli)	30g	101.8kcal	3.1g 12kcal 14%	18g 72kcal 80%	0.7g 6kcal 7%
22.05.2008 torstai	19:50:04 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	15g	48kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	5.7g 51kcal 97%
22.05.2008 torstai	19:50:20 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
22.05.2008 torstai	19:50:30 ilta	Mehukeitto, valio, sokeriton	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	19:50:49 ilta	Maksamakkara, Kevyt 10%, HK	50g	72.5kcal	5g 20kcal 27%	2g 8kcal 11%	5g 45kcal 62%
22.05.2008 torstai	20:01:38 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
22.05.2008 torstai	20:01:52 ilta	Mehukeitto, valio, sokeriton	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 13% Laskettu kokonaisenergia 1829.4kcal Erotus 210.4kcal Kuituja 42.5g			2526.5g	1619kcal	103.1g 412kcal 23%	239.7g 959kcal 52%	50.9g 459kcal 25%