KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.11.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
06.11.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Aito pälkäneen maalaislimppu (Uotilan), annos 25g	50g	75kcal	2.9g 12kcal 16%	14.5g 58kcal 77%	0.6g 5kcal 7%
06.11.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr	90g	90kcal	10.8g 43kcal 47%	2.3g 9kcal 10%	4.3g 39kcal 43%
06.11.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Aamupalajuusto 5% (Valio), annos 18g	36g	9kcal	1.4g 6kcal 64%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 36%
06.11.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Vitalinea-mansikka (Danone), annos 125g	125g	55kcal	5.3g 21kcal 38%	8.3g 33kcal 60%	0.1g 1kcal 2%
06.11.2011 sunnuntai	14:00:00 päivä	Pepsi Max 0,5l	500g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.11.2011 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
06.11.2011 sunnuntai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	108.63g	82.3kcal	2g 8kcal 11%	16.8g 67kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
06.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Luomumaito, kevyt	10.48g	4.8kcal	0.3g 1kcal 29%	0.5g 2kcal 42%	0.2g 1kcal 29%
06.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Voi (Fineli)	1.89g	13.7kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 99%
06.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Jauhelihakastike, Sika-nauta, 100 g	81g	115.1kcal	5.4g 22kcal 19%	2.5g 10kcal 9%	9.3g 84kcal 73%
06.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Rouhe sämpylä	64g	161.3kcal	5.8g 23kcal 15%	29.4g 118kcal 75%	1.7g 16kcal 10%
06.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Mini Lätta 28%, annos 10g	10g	28kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 2kcal 6%	2.9g 26kcal 92%
06.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Klementiini, annos 80g	180g	75.6kcal	0.9g 4kcal 5%	14.9g 60kcal 88%	0.5g 5kcal 7%
06.11.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Lettutaikina, 1 keskikok. lettu (1l lakt. kevytmaitoa, 6dl jauhoja, 3 munaa, 1dl sokeria), annos 196	588g	605.6kcal	29.2g 117kcal 20%	91.1g 365kcal 61%	12.9g 116kcal 19%
06.11.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1373.2kcal Erotus 23kcal Kuituja 19g			3445g	1396.2kcal	72.6g 290kcal 21%	191.8g 767kcal 56%	35.1g 316kcal 23%