KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.11.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
07.11.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	232g	109.1kcal	4.2g 17kcal 17%	16.6g 66kcal 65%	2.1g 19kcal 19%
07.11.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kevyt lauantaimakkara (Atria), annos 12g	11g	17.6kcal	0.9g 4kcal 20%	0.9g 4kcal 20%	1.2g 11kcal 60%
07.11.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Aito pälkäneen maalaislimppu (Uotilan), annos 25g	25g	37.5kcal	1.5g 6kcal 16%	7.2g 29kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
07.11.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja, 2 dl	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Lasagnetteainekset pasta ja kastike (Rainbow), annos 100g	37.36g	108.3kcal	4.5g 18kcal 16%	20.9g 84kcal 76%	0.9g 8kcal 8%
07.11.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	54.74g	90.9kcal	10.4g 42kcal 46%	0g 0kcal 0%	5.5g 49kcal 54%
07.11.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	47.9g	15.8kcal	1.6g 6kcal 40%	2.3g 9kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Pepsi Max 0,5l	300g	1.2kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Alpen Light Chocolate & Fudge, annos 21g	21g	62.2kcal	1.2g 5kcal 8%	11.4g 46kcal 74%	1.3g 11kcal 18%
07.11.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Ohrasuurimo, rikottu MyllynParas	28.41g	90.9kcal	3.1g 13kcal 14%	17.9g 72kcal 80%	0.6g 5kcal 6%
07.11.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	170.45g	56.2kcal	5.6g 22kcal 40%	8.4g 33kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Suola, annos 3g	1.14g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja, 2 dl	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Klementiini, annos 80g	82g	34.4kcal	0.4g 2kcal 5%	6.8g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
07.11.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Hurmaava kinuski (Valio), annos 94g	85g	170kcal	3.1g 12kcal 7%	23g 92kcal 52%	8g 72kcal 41%
07.11.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Ohrasuurimo, rikottu MyllynParas	37.07g	118.6kcal	4.1g 16kcal 14%	23.4g 93kcal 80%	0.7g 7kcal 6%
07.11.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	222.44g	73.4kcal	7.3g 29kcal 40%	10.9g 44kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Suola, annos 3g	1.48g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Mehukeitto, karviais-boysenmarja, 2 dl	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
07.11.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Klementiini, annos 80g	156g	65.5kcal	0.8g 3kcal 5%	12.9g 52kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
07.11.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Sekaleipä, sämpylä, vesi, sämpyläjauho (Fineli)	73g	157.4kcal	4.5g 18kcal 12%	26g 104kcal 69%	3.3g 29kcal 19%
07.11.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Kevyt lauantaimakkara (Atria), annos 12g	23g	36.8kcal	1.9g 8kcal 20%	1.9g 8kcal 20%	2.5g 23kcal 60%
07.11.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Vitalinea fruit mustikka (Danone), annos 125g	125g	58.8kcal	5.5g 22kcal 38%	8.9g 36kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
07.11.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1346.4kcal Erotus 18.6kcal Kuituja 34.6g			4033.99g	1365kcal	61.6g 246kcal 18%	213.3g 853kcal 63%	27.4g 247kcal 18%