KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.11.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
09.11.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Klementiini, annos 80g	91g	38.2kcal	0.5g 2kcal 5%	7.6g 30kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
09.11.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	47.14g	28.3kcal	0.7g 3kcal 10%	6.1g 25kcal 88%	0g 0kcal 2%
09.11.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Sekavihannes (Rainbow), annos 100g	45.15g	15.8kcal	1.1g 4kcal 29%	2.1g 8kcal 57%	0.2g 2kcal 14%
09.11.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g	36.66g	29.3kcal	6.2g 25kcal 90%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 10%
09.11.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	2.53g	0.7kcal	0g 0kcal 20%	0.1g 0kcal 73%	0g 0kcal 7%
09.11.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	90.3g	29.8kcal	3g 12kcal 40%	4.4g 18kcal 60%	0g 0kcal 0%
09.11.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Suola, annos 3g	0.22g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.11.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Sinuhen karjalanpiirakka (Sinuhe), annos 70g	59g	107.4kcal	3.7g 15kcal 15%	19.8g 79kcal 80%	0.6g 5kcal 5%
09.11.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.11.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
09.11.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Jim suklaapatukka (Fazer), annos 14g	14g	53.2kcal	0.2g 1kcal 2%	9.7g 39kcal 74%	1.4g 13kcal 24%
09.11.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Klementiini, annos 80g	71g	29.8kcal	0.4g 1kcal 5%	5.9g 24kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
09.11.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Palvikinkku pirkka	32g	30.4kcal	5.4g 22kcal 74%	0.2g 1kcal 2%	0.8g 7kcal 24%
09.11.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Aito pälkäneen maalaislimppu (Uotilan), annos 25g	50g	75kcal	2.9g 12kcal 16%	14.5g 58kcal 77%	0.6g 5kcal 7%
09.11.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Mini Lätta 28%, annos 10g	10g	28kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 2kcal 6%	2.9g 26kcal 92%
09.11.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Klementiini, annos 80g	63g	26.5kcal	0.3g 1kcal 5%	5.2g 21kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
09.11.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vitalinea fruit Persikka (Danone), annos 125g	125g	48.8kcal	4.9g 20kcal 40%	7g 28kcal 58%	0.1g 1kcal 2%
09.11.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.11.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Lakritsitoffeepala brunberg	40g	190.8kcal	1.6g 6kcal 3%	28.2g 113kcal 59%	8g 72kcal 38%
09.11.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Klementiini, annos 80g	151g	63.4kcal	0.8g 3kcal 5%	12.5g 50kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
09.11.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	239g	112.4kcal	4.3g 17kcal 17%	17.1g 68kcal 65%	2.2g 20kcal 19%
09.11.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Mehukeitto, karviais-boysenmarja, 2 dl	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
09.11.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Palvikinkku pirkka	13g	12.4kcal	2.2g 9kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 24%
09.11.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Aito pälkäneen maalaislimppu (Uotilan), annos 25g	25g	37.5kcal	1.5g 6kcal 16%	7.2g 29kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
09.11.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Lakritsitoffeepala brunberg	42g	200.3kcal	1.7g 7kcal 3%	29.6g 118kcal 59%	8.4g 76kcal 38%
09.11.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.11.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Klementiini, annos 80g	153g	64.3kcal	0.8g 3kcal 5%	12.7g 51kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1212kcal Erotus 40.9kcal Kuituja 20.7g			3500g	1253kcal	43.5g 174kcal 14%	196.1g 784kcal 65%	28.2g 254kcal 21%