KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.11.2011 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
10.11.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
10.11.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	63.7g	38.2kcal	1g 4kcal 10%	8.3g 33kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
10.11.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Sekavihannes (Rainbow), annos 100g	61.02g	21.4kcal	1.5g 6kcal 29%	2.9g 11kcal 57%	0.3g 3kcal 14%
10.11.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g	49.54g	39.6kcal	8.4g 34kcal 90%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 10%
10.11.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	3.42g	0.9kcal	0g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
10.11.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	122.03g	40.3kcal	4g 16kcal 40%	6g 24kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.11.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Suola, annos 3g	0.29g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.11.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Palvikinkku pirkka	33g	31.4kcal	5.6g 22kcal 74%	0.2g 1kcal 2%	0.8g 7kcal 24%
10.11.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Aito pälkäneen maalaislimppu (Uotilan), annos 25g	50g	75kcal	2.9g 12kcal 16%	14.5g 58kcal 77%	0.6g 5kcal 7%
10.11.2011 torstai	14:00:00 päivä	Summer fruits light (Alpen), annos 21g	21g	60.7kcal	1.2g 5kcal 7%	14.3g 57kcal 82%	0.8g 8kcal 11%
10.11.2011 torstai	14:00:00 päivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
10.11.2011 torstai	14:00:00 päivä	Klementiini, annos 80g	250g	105kcal	1.3g 5kcal 5%	20.8g 83kcal 88%	0.8g 7kcal 7%
10.11.2011 torstai	14:00:00 päivä	Jim suklaapatukka (Fazer), annos 14g	14g	53.2kcal	0.2g 1kcal 2%	9.7g 39kcal 74%	1.4g 13kcal 24%
10.11.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g	113g	124.3kcal	26g 104kcal 84%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 16%
10.11.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi (Fineli)	35g	26.9kcal	0.2g 1kcal 4%	6g 24kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
10.11.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.11.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Jim suklaapatukka (Fazer), annos 14g	14g	53.2kcal	0.2g 1kcal 2%	9.7g 39kcal 74%	1.4g 13kcal 24%
10.11.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton (Fineli)	75g	108.7kcal	2.4g 10kcal 9%	23.7g 95kcal 89%	0.2g 1kcal 1%
10.11.2011 torstai	20:00:00 ilta	Klementiini, annos 80g	152g	63.8kcal	0.8g 3kcal 5%	12.6g 50kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
10.11.2011 torstai	20:00:00 ilta	Aito pälkäneen maalaislimppu (Uotilan), annos 25g	25g	37.5kcal	1.5g 6kcal 16%	7.2g 29kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
10.11.2011 torstai	20:00:00 ilta	Mini Lätta 28%, annos 10g	5g	14kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 6%	1.5g 13kcal 92%
10.11.2011 torstai	20:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.11.2011 torstai	20:00:00 ilta	Suussa sulava joulukinkkuviipale (Korpela), annos 500g	48g	48kcal	8.2g 33kcal 72%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 28%
10.11.2011 torstai	20:00:00 ilta	Jim suklaapatukka (Fazer), annos 14g	28g	106.4kcal	0.5g 2kcal 2%	19.3g 77kcal 74%	2.8g 25kcal 24%
10.11.2011 torstai	20:00:00 ilta	Annas piparkakku (Annas pepparkakor), annos 5g	12g	57.6kcal	0.7g 3kcal 5%	8.3g 33kcal 58%	2.4g 22kcal 38%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1233.5kcal Erotus 23.8kcal Kuituja 17.7g			2175g	1257.3kcal	81.7g 327kcal 27%	185g 740kcal 60%	18.5g 167kcal 14%