KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.07.2009 maanantai	07:49:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	71g	16.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.4g 10kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
27.07.2009 maanantai	07:51:00 aamu	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	105g	13.7kcal	1.2g 5kcal 44%	1g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
27.07.2009 maanantai	07:52:00 aamu	Kurkku (Fineli)	125g	13.7kcal	0.7g 3kcal 26%	1.7g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
27.07.2009 maanantai	07:55:00 aamu	Herneet (Pirkka), annos 200g	33g	20.8kcal	1.7g 7kcal 32%	3.1g 12kcal 59%	0.2g 2kcal 10%
27.07.2009 maanantai	07:56:00 aamu	Pavut, ohuet vihreät, Pirkka	50g	13.5kcal	1g 4kcal 29%	2.1g 8kcal 64%	0.1g 1kcal 7%
27.07.2009 maanantai	07:57:00 aamu	Juustotasku, Saarioinen 350g/4kpl	58g	127.6kcal	8.7g 35kcal 27%	2.8g 11kcal 9%	9.3g 84kcal 65%
27.07.2009 maanantai	07:57:00 aamu	Atria broilerin fileesuikale naturell	50g	55kcal	11.5g 46kcal 83%	0g 0kcal 0%	1.1g 9kcal 17%
27.07.2009 maanantai	07:59:00 aamu	Edam (Valio), annos 10g	58g	191.4kcal	15.7g 63kcal 33%	0g 0kcal 0%	13.9g 125kcal 67%
27.07.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g	33g	11kcal	0.2g 1kcal 6%	2.1g 8kcal 78%	0.2g 2kcal 16%
27.07.2009 maanantai	08:01:00 aamu	Herkkumajoneesi (Kavli), annos 100g	40g	280kcal	0.4g 2kcal 1%	1.2g 5kcal 2%	30.8g 277kcal 98%
27.07.2009 maanantai	08:02:00 aamu	Whey protein concentrate 80% (Bulkpowders), annos 40g	40g	157.2kcal	32.8g 131kcal 79%	2.8g 11kcal 7%	2.6g 24kcal 14%
27.07.2009 maanantai	08:04:00 aamu	Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g	50g	440kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	50g 450kcal 100%
27.07.2009 maanantai	08:06:02 aamu	Whey protein concentrate 80% (Bulkpowders), annos 40g	40g	157.2kcal	32.8g 131kcal 79%	2.8g 11kcal 7%	2.6g 24kcal 14%
27.07.2009 maanantai	08:06:07 aamu	Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g	50g	440kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	50g 450kcal 100%
27.07.2009 maanantai	14:54:54 päivä	Whey protein isolate (Bulk powders), annos 35g	40g	149.6kcal	36g 144kcal 96%	0.8g 3kcal 2%	0.4g 4kcal 2%
27.07.2009 maanantai	14:57:10 päivä	Maapähkinä, Euroshopper	106g	593.6kcal	27.6g 110kcal 19%	9.1g 36kcal 6%	48.8g 439kcal 75%
27.07.2009 maanantai	14:57:55 päivä	Porkkana (Fineli)	47g	15.4kcal	0.3g 1kcal 9%	2.6g 10kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
27.07.2009 maanantai	14:57:59 päivä	Porkkana (Fineli)	47g	15.4kcal	0.3g 1kcal 9%	2.6g 10kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
27.07.2009 maanantai	15:00:59 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	275g	392.3kcal	34.4g 138kcal 35%	0.8g 3kcal 1%	28.2g 254kcal 64%
27.07.2009 maanantai	15:01:12 iltapäivä	Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g	26g	234kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	26g 234kcal 100%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 3358.7kcal Erotus 21.3kcal Kuituja 23.5g			1344g	3337.4kcal	205.4g 822kcal 25%	38.1g 152kcal 5%	264.9g 2384kcal 71%