| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.06.2008 keskiviikko | 08:38:00 aamu | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 08:40:00 aamu | Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 30g | 100.5kcal | 4.9g 19kcal 19% | 15g 60kcal 60% | 2.3g 21kcal 21% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 08:40:35 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 08:41:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 08:41:17 aamu | Vehnälese (Sydänystävä), annos 20g | 15g | 21kcal | 2.1g 8kcal 39% | 2.1g 8kcal 39% | 0.5g 5kcal 22% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 13:43:00 päivä | Vesi | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 13:44:00 päivä | Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g | 28g | 47.6kcal | 1.6g 6kcal 16% | 8.1g 32kcal 77% | 0.3g 3kcal 7% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 13:44:18 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 13:45:00 päivä | Juusto, Arla Kadett 5% | 20g | 38kcal | 6.8g 27kcal 73% | 0.3g 1kcal 3% | 1g 9kcal 24% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 13:45:15 päivä | Porsaan ulkofileepihvi, naturel, HK | 80g | 107.2kcal | 17.6g 70kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 38% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 13:48:36 päivä | Lohikuutio lämminsavustettu Apetit | 100g | 151kcal | 19.1g 76kcal 50% | 0.1g 0kcal 0% | 8.5g 77kcal 50% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 13:49:00 päivä | Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 125g | 51.3kcal | 1.7g 7kcal 14% | 10.1g 41kcal 80% | 0.4g 3kcal 7% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 16:48:00 iltapäivä | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 16:49:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 16:49:21 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 16:50:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 150g | 67kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.1g 57kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 16:50:05 iltapäivä | Ruukkusalaatti | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 16:51:00 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 75g | 42kcal | 6.4g 26kcal 61% | 3.8g 15kcal 36% | 0.2g 1kcal 3% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 16:51:22 iltapäivä | Jogurtti, vadelma 0% (Danone Vitalinea) 125g, 1,25 dl | 75g | 37.5kcal | 3.3g 13kcal 35% | 6g 24kcal 64% | 0.1g 1kcal 1% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 16:53:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 16:53:15 iltapäivä | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 100g | 40.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.4g 30kcal 80% | 0.6g 5kcal 15% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 16:55:00 iltapäivä | Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g | 28g | 47.6kcal | 1.6g 6kcal 16% | 8.1g 32kcal 77% | 0.3g 3kcal 7% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 16:55:35 iltapäivä | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 15g | 9.6kcal | 0.5g 2kcal 20% | 0.7g 3kcal 30% | 0.5g 5kcal 50% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 16:57:00 iltapäivä | Juusto, Arla Kadett 5% | 20g | 38kcal | 6.8g 27kcal 73% | 0.3g 1kcal 3% | 1g 9kcal 24% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 16:57:46 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1026.3kcal Erotus 6.9kcal Kuituja 23.4g | 3086g | 1033.2kcal | 87.6g 350kcal 34% | 93.7g 375kcal 37% | 33.5g 301kcal 29% | ||