KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.01.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.01.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
28.01.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kaurahiutale (Rainbow)	40g	140kcal	5.6g 22kcal 16%	22.4g 90kcal 66%	2.8g 25kcal 18%
28.01.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.01.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vehnälese, Liperin mylly	9g	12.9kcal	1.3g 5kcal 41%	0.8g 3kcal 25%	0.5g 4kcal 34%
28.01.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Mustikka, Pakkasmarja	60g	20kcal	0.3g 1kcal 6%	3.8g 15kcal 78%	0.4g 3kcal 16%
28.01.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
28.01.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.01.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Täysjyväspagetti Kypsennetty (Rainbow), annos 180g	150g	218.4kcal	8.4g 34kcal 15%	44.3g 177kcal 81%	0.9g 8kcal 4%
28.01.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	90g	18.3kcal	0.5g 2kcal 12%	3.4g 14kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
28.01.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	69.75g	115.8kcal	13.3g 53kcal 46%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 54%
28.01.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	52.32g	17.1kcal	0.3g 1kcal 9%	2.9g 12kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
28.01.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	17.44g	4.7kcal	0.2g 1kcal 20%	0.8g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
28.01.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Valkosipuli (Fineli)	3.49g	3.8kcal	0.3g 1kcal 31%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 5%
28.01.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Tomaattimurska, Rainbow, 500 g	87.19g	30.5kcal	0.9g 3kcal 12%	5.7g 23kcal 75%	0.4g 4kcal 13%
28.01.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	17.44g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.01.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g	0.02g	0.1kcal	0g 0kcal 29%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 64%
28.01.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Rypsiöljy (Fineli)	2.35g	20.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 21kcal 100%
28.01.2009 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
28.01.2009 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	33.33g	4.3kcal	0.4g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
28.01.2009 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	33.33g	7.6kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
28.01.2009 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	33.33g	3.6kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
28.01.2009 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.01.2009 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
28.01.2009 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	CousCous, keitetty 100g	100g	182kcal	4.6g 18kcal 10%	33.6g 134kcal 72%	3.9g 35kcal 19%
28.01.2009 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g	5g	16kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 98%
28.01.2009 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g)	58.65g	65.7kcal	13.5g 54kcal 83%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 17%
28.01.2009 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)	58.65g	23.5kcal	1.2g 5kcal 21%	4g 16kcal 69%	0.2g 2kcal 9%
28.01.2009 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Kookosmaito, Wok´n Roll 400g	52.14g	91.2kcal	0.8g 3kcal 4%	1.3g 5kcal 6%	9.1g 82kcal 91%
28.01.2009 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	1.3g	11.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 100%
28.01.2009 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g	0.13g	0.4kcal	0g 0kcal 29%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 64%
28.01.2009 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g	2.61g	5kcal	0g 0kcal 0%	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.01.2009 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Hunaja (Fineli)	2.61g	8.6kcal	0g 0kcal 1%	2.1g 8kcal 99%	0g 0kcal 0%
28.01.2009 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g	3.91g	14.5kcal	0g 0kcal 1%	3.3g 13kcal 92%	0.1g 1kcal 7%
28.01.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Sokeri (Fineli)	15g	60.9kcal	0g 0kcal 0%	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.01.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g	15g	48kcal	0.3g 1kcal 2%	0g 0kcal 0%	5.3g 47kcal 98%
28.01.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Oltermanni 17%	30g	81kcal	9g 36kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 56%
28.01.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Palvikinkku HK 3%	40g	40kcal	7.2g 29kcal 71%	0.2g 1kcal 2%	1.2g 11kcal 27%
28.01.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.01.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Leipä, sekaleipä, Oululainen	100g	240kcal	9.3g 37kcal 16%	45g 180kcal 76%	2.2g 20kcal 8%
28.01.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1822.1kcal Erotus 13.3kcal Kuituja 29.2g			4107.99g	1835.4kcal	100.2g 401kcal 22%	247g 988kcal 54%	48.2g 433kcal 24%