KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2012 tiistai	07:30:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	200g	45.5kcal	1.1g 4kcal 12%	6.9g 28kcal 74%	0.6g 5kcal 14%
17.01.2012 tiistai	08:00:00 aamu	Actimel jogurttijuoma, metsämarja (Danone), annos 100g	100g	75kcal	2.7g 11kcal 15%	11.8g 47kcal 66%	1.5g 14kcal 19%
17.01.2012 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Subway club 30cm, kevytmajo.+juusto+kokojyvä (Subway), annos 466g	500g	825kcal	64.5g 258kcal 30%	100g 400kcal 47%	21.5g 194kcal 23%
17.01.2012 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Coca-cola zero, 0.5 litraa	500g	1.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	300g	32.8kcal	1.7g 7kcal 26%	4.2g 17kcal 64%	0.3g 3kcal 10%
17.01.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
17.01.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Rainbow kevyt salaattikastike	50g	18.5kcal	0.1g 0kcal 1%	4.4g 18kcal 96%	0.1g 0kcal 3%
17.01.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Battery stripped energy juoma	333g	16.7kcal	1.3g 5kcal 50%	1.3g 5kcal 50%	0g 0kcal 0%
17.01.2012 tiistai	21:00:00 ilta	Pinaattikeitto Rainbow 400 g/pkt	400g	260kcal	10.4g 42kcal 16%	26g 104kcal 39%	13.2g 119kcal 45%
17.01.2012 tiistai	22:00:00 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1334.6kcal Erotus 5.6kcal Kuituja 15.1g			3403g	1329kcal	87.8g 351kcal 26%	154.6g 619kcal 46%	40.6g 365kcal 27%