| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.03.2015 maanantai | 05:54:17 aamuyö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2015 maanantai | 05:54:24 aamuyö | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 500g | 6.5kcal | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2015 maanantai | 05:54:33 aamuyö | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 30.03.2015 maanantai | 05:54:49 aamuyö | Mustikka mehukeitto (kevyt) (Rainbow), annos 200g | 100g | 10kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.5g 10kcal 89% | 0.1g 1kcal 8% |
| 30.03.2015 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2015 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Fit pehmeä rahka maustamaton (Maitokolmio), annos 200g | 200g | 120kcal | 20g 80kcal 68% | 8g 32kcal 27% | 0.6g 5kcal 5% |
| 30.03.2015 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Mehukeitto mansikka-banaani (Valio), annos 100g | 100g | 10kcal | 1g 4kcal 33% | 2g 8kcal 67% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2015 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2015 maanantai | 12:15:00 päivä | Kasvispihvi (porkkana, kaali, palsternakka) (Saarioinen), annos 55g | 150g | 240kcal | 106.5g 426kcal 68% | 22.5g 90kcal 14% | 12.8g 115kcal 18% |
| 30.03.2015 maanantai | 12:15:00 päivä | Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 50g | 60.1kcal | 1.9g 7kcal 12% | 4.6g 18kcal 31% | 3.8g 34kcal 57% |
| 30.03.2015 maanantai | 12:15:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2015 maanantai | 12:15:00 päivä | Salaatti, pasta-vihannes (Fineli) | 100g | 97.4kcal | 2.6g 10kcal 11% | 9.8g 39kcal 42% | 5g 45kcal 47% |
| 30.03.2015 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2015 maanantai | 15:54:57 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2015 maanantai | 15:55:07 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 30.03.2015 maanantai | 15:55:15 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 40g | 32kcal | 5.2g 21kcal 67% | 0.8g 3kcal 10% | 0.8g 7kcal 23% |
| 30.03.2015 maanantai | 15:55:20 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 30.03.2015 maanantai | 15:55:53 iltapäivä | Savulohi, pelkästään | 110g | 217.8kcal | 19g 76kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 16.9g 152kcal 67% |
| 30.03.2015 maanantai | 18:22:39 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 250g | 3.3kcal | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2015 maanantai | 18:22:56 ilta | Välipalakeksi, digestive (Fineli) | 15g | 64.1kcal | 1g 4kcal 6% | 8.9g 35kcal 55% | 2.7g 25kcal 39% |
| 30.03.2015 maanantai | 21:08:30 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2015 maanantai | 21:43:16 ilta | Fit pehmeä rahka maustamaton (Maitokolmio), annos 200g | 200g | 120kcal | 20g 80kcal 68% | 8g 32kcal 27% | 0.6g 5kcal 5% |
| 30.03.2015 maanantai | 21:43:29 ilta | Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g | 70g | 23.8kcal | 0.4g 1kcal 6% | 4.5g 18kcal 78% | 0.4g 4kcal 16% |
| 30.03.2015 maanantai | 21:43:39 ilta | Puolukka, pakaste | 50g | 17kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.4g 14kcal 82% | 0.3g 2kcal 14% |
| 30.03.2015 maanantai | 21:43:57 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 32.1% Laskettu kokonaisenergia 1597.3kcal Erotus 387.9kcal Kuituja 14.4g | 4635g | 1209.4kcal | 191.6g 766kcal 48% | 92.5g 370kcal 23% | 51.2g 461kcal 29% | ||