| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.01.2009 tiistai | 07:00:00 aamu | Kaurahiutaleet, omena-mustikka-vadelma, 35g (Raisio) | 35g | 129.5kcal | 3.5g 14kcal 11% | 22.4g 90kcal 73% | 2.2g 20kcal 16% |
| 06.01.2009 tiistai | 07:00:00 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2009 tiistai | 07:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 250.53g | 3.3kcal | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2009 tiistai | 07:00:00 aamu | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 29.47g | 12.6kcal | 1g 4kcal 32% | 1.4g 6kcal 46% | 0.3g 3kcal 22% |
| 06.01.2009 tiistai | 07:00:00 aamu | Pikkuleipä, vaalea kranssi (Tasangon herkut), annos 400g | 10g | 47kcal | 0.6g 2kcal 5% | 6.3g 25kcal 54% | 2.1g 19kcal 41% |
| 06.01.2009 tiistai | 07:00:00 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 2g | 1.2kcal | 0.2g 1kcal 64% | 0.1g 0kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 06.01.2009 tiistai | 07:00:00 aamu | Makeutusjauhe, Pirkka | 1g | 3.7kcal | 0g 0kcal 1% | 0.9g 4kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Paprikajauhe (Fineli) | 0.34g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 29% | 0g 0kcal 47% |
| 06.01.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Suola, annos 3g | 0.34g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 10.29g | 12.9kcal | 1.1g 5kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.9g 8kcal 64% |
| 06.01.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Cantadou piparjuurijuusto | 21.43g | 66.4kcal | 1.3g 5kcal 8% | 0.9g 3kcal 5% | 6.4g 58kcal 87% |
| 06.01.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 92.59g | 205kcal | 16.2g 65kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 15.7g 142kcal 69% |
| 06.01.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 60g | 36kcal | 0.9g 4kcal 10% | 7.8g 31kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 06.01.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 20g | 17.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 1g 4kcal 23% | 1.4g 13kcal 73% |
| 06.01.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 06.01.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 40g | 5.2kcal | 0.3g 1kcal 22% | 0.8g 3kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 06.01.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Herneitä, Saarioinen | 10g | 2kcal | 0.3g 1kcal 49% | 0.2g 1kcal 30% | 0.1g 1kcal 21% |
| 06.01.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 10g | 8kcal | 1.3g 5kcal 67% | 0.2g 1kcal 10% | 0.2g 2kcal 23% |
| 06.01.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 170g | 72.6kcal | 5.7g 23kcal 32% | 8.2g 33kcal 46% | 1.7g 15kcal 22% |
| 06.01.2009 tiistai | 19:00:00 ilta | Marjapiirakka, pehmeä, peruspiirakka sekamarjoista (Fineli) | 50g | 124kcal | 2.2g 9kcal 7% | 15.6g 63kcal 52% | 5.6g 50kcal 41% |
| 06.01.2009 tiistai | 19:50:20 ilta | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 140g | 154kcal | 32.2g 129kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 9% |
| 06.01.2009 tiistai | 19:51:31 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 60g | 48kcal | 7.8g 31kcal 67% | 1.2g 5kcal 10% | 1.2g 11kcal 23% |
| 06.01.2009 tiistai | 19:52:44 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 60g | 7.8kcal | 0.4g 2kcal 22% | 1.3g 5kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1021kcal Erotus 24.2kcal Kuituja 8.5g | 1227.99g | 1045.2kcal | 82.9g 331kcal 33% | 70.7g 283kcal 28% | 45.2g 407kcal 40% | ||