KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
19.04.2010
maanantai
07:00:00
aamu
Kananmuna, paistettu (Fineli) 110g222.2kcal14.1g
56kcal
25%
0.4g
1kcal
1%
18.5g
167kcal
74%
19.04.2010
maanantai
07:00:00
aamu
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu 32g83.2kcal9.9g
40kcal
48%
0g
0kcal
0%
4.8g
43kcal
52%
19.04.2010
maanantai
07:00:00
aamu
Aito saunapalvi kalkkunafilee (ohuen ohut) (Snellman), annos 7g 22g24.2kcal4.2g
17kcal
70%
0.4g
2kcal
7%
0.6g
5kcal
23%
19.04.2010
maanantai
07:00:00
aamu
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) 40g5.2kcal0.3g
1kcal
22%
0.8g
3kcal
65%
0.1g
1kcal
14%
19.04.2010
maanantai
07:00:00
aamu
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g 250.53g3.3kcal0.8g
3kcal
100%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
19.04.2010
maanantai
07:00:00
aamu
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) 29.47g12.6kcal1g
4kcal
32%
1.4g
6kcal
46%
0.3g
3kcal
22%
19.04.2010
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) 60g7.8kcal0.4g
2kcal
22%
1.3g
5kcal
65%
0.1g
1kcal
14%
19.04.2010
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki 108g86.4kcal14g
56kcal
67%
2.2g
9kcal
10%
2.2g
19kcal
23%
19.04.2010
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Naudan pihvit (Lidl), annos 200g 150g187.5kcal28.5g
114kcal
61%
1.5g
6kcal
3%
7.5g
68kcal
36%
19.04.2010
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Salaattikastike,valkosipuli (Pirkka), annos 100g 10g25kcal0.1g
0kcal
1%
1g
4kcal
16%
2.3g
21kcal
83%
19.04.2010
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Saskia quelle löningen/hiilihapotettu lähdevesi (Lidl), annos 500g 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
19.04.2010
maanantai
21:00:00
ilta
Gelatelli minijäätelötuutti, hazelnuts (Lidlistä), annos 20g 20g27kcal0.3g
1kcal
5%
2.9g
12kcal
44%
1.5g
14kcal
51%
Virheprosentti 0.2%
Laskettu kokonaisenergia 683kcal
Erotus 1.3kcal
Kuituja 0.7g
1332g684.3kcal73.6g
294kcal
43%
11.9g
47kcal
7%
37.9g
341kcal
50%