| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.08.2010 tiistai | 07:00:00 aamu | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 80g | 161.6kcal | 10.2g 41kcal 25% | 0.3g 1kcal 1% | 13.5g 121kcal 74% |
| 24.08.2010 tiistai | 07:00:00 aamu | Kinkkusuikaleet (Järvisuomen portti), annos 63g | 10g | 9.2kcal | 1.3g 5kcal 57% | 0.1g 0kcal 4% | 0.4g 4kcal 39% |
| 24.08.2010 tiistai | 07:00:00 aamu | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 24.08.2010 tiistai | 07:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 24.08.2010 tiistai | 07:00:00 aamu | Paahtoleipä, Vaasan Isopaahto,graham (Vaasan), annos 25g | 25g | 65kcal | 2.5g 10kcal 15% | 12g 48kcal 73% | 0.9g 8kcal 12% |
| 24.08.2010 tiistai | 07:00:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 24.08.2010 tiistai | 07:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 178.95g | 2.3kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2010 tiistai | 07:00:00 aamu | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 21.05g | 9kcal | 0.7g 3kcal 32% | 1g 4kcal 46% | 0.2g 2kcal 22% |
| 24.08.2010 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Reissumies, oululainen 29g | 58g | 139.2kcal | 6.4g 26kcal 19% | 25.5g 102kcal 74% | 1.2g 10kcal 8% |
| 24.08.2010 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Savustettu kinkku (Snellman) | 20g | 23.4kcal | 3.6g 14kcal 65% | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 7kcal 33% |
| 24.08.2010 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 24.08.2010 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 10g | 2.3kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 14% |
| 24.08.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Myllyn paras makarooni, 100g | 100g | 350kcal | 12.8g 51kcal 15% | 69.7g 279kcal 80% | 1.9g 17kcal 5% |
| 24.08.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 50g | 160.3kcal | 13.4g 54kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 67% |
| 24.08.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 170g | 72.6kcal | 5.7g 23kcal 32% | 8.2g 33kcal 46% | 1.7g 15kcal 22% |
| 24.08.2010 tiistai | 21:09:22 ilta | Juustonaksu (Fineli) | 20g | 109.2kcal | 1.8g 7kcal 7% | 10.6g 42kcal 39% | 6.6g 59kcal 55% |
| 24.08.2010 tiistai | 21:09:40 ilta | Pullapitko, Vaasan (isoäidinpitko) | 30g | 105kcal | 3g 12kcal 12% | 15.6g 62kcal 62% | 3g 27kcal 27% |
| 24.08.2010 tiistai | 22:30:00 ilta | Kuningatartuutti (Valio), annos 70g | 70g | 154kcal | 2.4g 10kcal 6% | 24.5g 98kcal 62% | 5.7g 52kcal 33% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1426kcal Erotus 1.6kcal Kuituja 13.1g | 893g | 1427.6kcal | 64.7g 259kcal 18% | 168.6g 674kcal 47% | 54.8g 493kcal 35% | ||