KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.10.2010 lauantai	07:30:00 aamu	Korppukalkkuna, snellman, n. 13.3 g/viipale	20g	21.8kcal	4.8g 19kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 9%
23.10.2010 lauantai	07:30:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	50g	101kcal	6.4g 26kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	8.4g 76kcal 74%
23.10.2010 lauantai	07:30:00 aamu	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
23.10.2010 lauantai	07:30:00 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	70g	56kcal	9.1g 36kcal 67%	1.4g 6kcal 10%	1.4g 13kcal 23%
23.10.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	140g	135.2kcal	4.2g 17kcal 13%	27.4g 110kcal 84%	0.4g 4kcal 3%
23.10.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli)	100g	143.5kcal	9.6g 39kcal 27%	2g 8kcal 6%	10.8g 97kcal 68%
23.10.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli)	20g	59.8kcal	3.6g 14kcal 24%	0.2g 1kcal 2%	5g 45kcal 75%
23.10.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	10g	1.1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
23.10.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	30g	6.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
23.10.2010 lauantai	18:00:00 ilta	Korvapuusti leipomo, veteen (Fineli)	60g	187.8kcal	3.7g 15kcal 8%	26.1g 105kcal 57%	7.3g 66kcal 36%
23.10.2010 lauantai	18:00:00 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	178.95g	2.3kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.10.2010 lauantai	18:00:00 ilta	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	21.05g	9kcal	0.7g 3kcal 32%	1g 4kcal 46%	0.2g 2kcal 22%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 717.9kcal Erotus 9.7kcal Kuituja 3.4g			730g	727.6kcal	43.1g 172kcal 24%	60g 240kcal 33%	33.9g 305kcal 43%