KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.01.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.01.2011 sunnuntai	11:47:12 aamupäivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	120g	48kcal	4.6g 18kcal 37%	7.7g 31kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
23.01.2011 sunnuntai	11:47:24 aamupäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	120g	78kcal	13.2g 53kcal 69%	5g 20kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
23.01.2011 sunnuntai	11:49:08 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.01.2011 sunnuntai	14:02:28 päivä	Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti (Fineli)	470g	429.1kcal	36.9g 148kcal 35%	41.7g 167kcal 40%	11.8g 106kcal 25%
23.01.2011 sunnuntai	14:08:43 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.01.2011 sunnuntai	14:08:47 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.01.2011 sunnuntai	16:47:22 iltapäivä	Karjalanpiirakka imatran riisipiirakka ruis Fazer	64g	128kcal	2.6g 10kcal 8%	20.5g 82kcal 64%	4g 36kcal 28%
23.01.2011 sunnuntai	16:47:30 iltapäivä	Valio Edam 17%	11g	30.3kcal	3.1g 12kcal 41%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 56%
23.01.2011 sunnuntai	16:48:14 iltapäivä	Keittokinkkuleike (Atria)	10g	10kcal	1.7g 7kcal 69%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 27%
23.01.2011 sunnuntai	16:49:03 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.01.2011 sunnuntai	16:49:38 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.01.2011 sunnuntai	18:05:47 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	115g	46kcal	4.4g 17kcal 37%	7.4g 29kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
23.01.2011 sunnuntai	18:05:52 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	115g	74.8kcal	12.7g 51kcal 69%	4.8g 19kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
23.01.2011 sunnuntai	19:34:52 ilta	Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti (Fineli)	200g	182.6kcal	15.7g 63kcal 35%	17.8g 71kcal 40%	5g 45kcal 25%
23.01.2011 sunnuntai	20:44:19 ilta	Koff III (Sinebrychoff), annos 330g	330g	132kcal	0g 0kcal 0%	7.3g 29kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.01.2011 sunnuntai	21:18:14 ilta	Spagetti, keitetty , annos 100g	320g	304kcal	9.6g 38kcal 13%	62.7g 251kcal 84%	1g 9kcal 3%
23.01.2011 sunnuntai	21:34:23 ilta	Karjalanpiirakka imatran riisipiirakka ruis Fazer	64g	128kcal	2.6g 10kcal 8%	20.5g 82kcal 64%	4g 36kcal 28%
23.01.2011 sunnuntai	21:34:39 ilta	Valio Edam 17%	11g	30.3kcal	3.1g 12kcal 41%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 56%
23.01.2011 sunnuntai	21:34:45 ilta	Keittokinkkuleike (Atria)	10g	10kcal	1.7g 7kcal 69%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 27%
Virheprosentti 7.2% Laskettu kokonaisenergia 1561.8kcal Erotus 121.1kcal Kuituja 9.9g			4165g	1682.9kcal	118g 472kcal 30%	202.6g 810kcal 52%	31.1g 279kcal 18%